Стретчинг в Советском районе Нижнего Новгорода

29 специалистов · с отзывами 5 · с фото работ 19 · цены у 25

Анна Владимировна Мельникова

Нижний Новгород, Советский · дистанционно
Паспорт проверен

Образование, спортивные звания: • Московская академия хореографии, 2006–2014 гг.

Стретчинг от 2 000 ₽ / ч
Балет от 2 000 ₽ / ч
ОФП по договорённости
Ещё 6 услуг

Плюсы: Чуткая внимательная, требовательная, видно, что профессионал в своем деле Минусы: Минусов нет Описание: Нам очень подошла. Это тот тренер, которого мы... — Клиент, 07.02.2021

Максим Константинович Звягин

Нижний Новгород, Советский · выезд, дистанционно
Основное направление: Йога
Паспорт проверен Скидка 50 %
Стретчинг от 2 500 ₽ / ч
Йога от 2 500 ₽ / ч
Калланетика от 2 500 ₽ / 60 мин.
Ещё 30 услуг

Занимаюсь с Максимом онлайн около года. Занятия проходят в спокойной атмосфере, все понятно, нагрузку Максимум подбирает индивидуально, всегда пунктуален. — Клиент, 26.03.2026 · отзыв по услуге «йога для мужчин»

Карина Сергеевна Ширякова

Нижний Новгород, Советский · выезд, дистанционно
Паспорт проверен Дипломы и сертификаты: 8

Образование, спортивные звания: • ООО Учебный центр «ПРОФИ», функциональный тренинг, теория и методика аэробных и силовых тренировок, 2022 г. Опыт: • Индивидуальный тренинг — 4 года. • Студия танцев, тренер по растяжке, 2021–2022 гг. • Levelnn, тренер по фитнесу и растяжке — 3 года. Спортивные достижения, награды: • Онлайн школа Base certificate, тренер групповых программ по растяжке, 2021 г. • Школа тренеров, нутрициология, 2021 г. • Сертификат «Амбассадор ягодичных мышц», 2022 г. • Сертификат «Velogera treners», плиометрика (с 2022 г.). • Velogera treners, упругие ягодицы, 2022 г. • Авторский семинар обучающего центра «Анатомия Клуб», «ТБС и ягодицы в 3Д» (с 2022 г.). • Анатомия, семинар «Принципы движения позвоночник в 3Д», 2023 г.

Стретчинг от 3 000 ₽ / ч
Фитнес от 3 000 ₽ / ч
Коррекция фигуры от 3 000 ₽ / ч
Ещё 5 услуг

Провели с Кариной тренировку, сразу же нашли общий язык, выслушала мой запрос, капнули глубже , нашли реальную проблему и я получил понимание как решить эту про... — Клиент, 03.09.2022

Светлана Вячеславовна Косова

Нижний Новгород, Советский · выезд
Паспорт проверен

Образование, спортивные звания: • Нижегородский государственный педагогический университет им. Козьмы Минина, факультет физической культуры и спорта, педагогическое образование, профиль – физическая культура и безопасность жизнедеятельности, 1997 г. • Курс инструкторов по фитнес-йоге и встречу, 2016 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 22 года.

Стретчинг от 1 500 ₽ / 60 мин.
Пилатес от 1 700 ₽ / 60 мин.
ОФП 1 700–2 500 ₽ / 60 мин.
Ещё 7 услуг

Татьяна Андреевна Казанова

Нижний Новгород, Нижегородский · выезд, дистанционно
Паспорт проверен

Образование: Театральное училище им. Евстигнеева, специальность – артист балета, г. Нижний Новгород (красный диплом, 2016 г.). Опыт тренерской работы – с 2015 года.

Стретчинг от 1 000 ₽ / 60 мин.
ОФП от 600 ₽ / 60 мин.
Балет от 1 000 ₽ / 60 мин.
Ещё 10 услуг

Татьяна Андреевна занимается с моей дочкой индивидуально больше года: работа у станка, растяжка, постановка танца. Прогресс у дочки очень заметен. Работали мног... — Клиент, 14.09.2019 · отзыв по услуге «балет»

Ольга Юрьевна Хрестина

Нижний Новгород, Советский · выезд
Паспорт проверен

Образование, спортивные звания: • Нижегородская государственная консерватория им. М. И. Глинки, музыкальная звукорежиссура, звукорежиссёр, 2003–2008 гг. Опыт: • Нижегородский театр драмы имени М. Горького, 2006–2008 гг. • ЗАО «Радио Рандеву СФ», 2009–2011 гг.

Стретчинг от 800 ₽ / ч
Йога от 800 ₽ / ч
Пилатес от 800 ₽ / ч
Ещё 8 услуг

Ольга очень располагающий к себе человек, с ней было легко общаться. Предолжила комплекс упражнений с учетом моих пожеланий и ограничений. Все понятно и живо об... — Клиент, 23.12.2025 · отзыв по услуге «реабилитационный фитнес»

Татьяна Дмитриевна Пельмегова

Нижний Новгород, Канавинский · выезд
Паспорт проверен

Ведущая балерина Театра оперы и балета им. А.С. Пушкина. Образование: высшее. Исполнительский факультет Театрального училища им. Е.А. Евстигнеева, хореограф.

Стретчинг от 2 500 ₽ / 60 мин.
Растяжка для фигуристов от 2 500 ₽
Балет от 1 000 ₽ / 60 мин.
Ещё 2 услуги

Михаил Владимирович Перминов

Нижний Новгород, Нижегородский · выезд
Скидка 10 %

Сертифицированный тренер FISAAF, сертифицированный тренер Les Mils, инструктор тренажёрного зала и групповых программ. Инструктор в направлениях – outdoor, велоспорт, основы выживания, бег по пересечённой местности. Тренерская практика – с 2007 года.

Стретчинг от 500 ₽ / 45 мин.
Кроссфит от 600 ₽ / ч
ОФП от 900 ₽ / 75 мин.
Ещё 2 услуги

Карина Камильевна Юматова

Нижний Новгород, Нижегородский · выезд, дистанционно
Паспорт проверен

Опыт: • Занималась акробатикой, выступала с партнёром в латиноамериканских танцах, жила в ашраме йоги и знаю о пользе асан их глубинном смысле и как помочь телу исцелить себя с помощью осознанного исследования себя через йогу, 2000–2020 гг.

Стретчинг от 1 500 ₽ / 75 мин.
Йога от 1 000 ₽ / 60 мин.
Ещё 12 услуг

Екатерина Александровна Шуверова

Нижний Новгород, Нижегородский · выезд, дистанционно
Паспорт проверен

Образование: • Артист балета и педагог, 2014–2022 гг. Опыт: • Студия растяжки и балета “Levita” (Новосибирск), 2021–2022 гг. • Нижегородский государственный театр оперы и балета имени А. С. Пушкина — 3 года.

Стретчинг 1 500–2 000 ₽ / ч
Горячая растяжка 1 500–2 000 ₽
Балет 1 500–2 000 ₽ / ч
Ещё 5 услуг

Иван Игоревич Немчинов

Нижний Новгород, Советский · выезд, дистанционно
Паспорт проверен

Образование, спортивные звания: • ННГАСУ, 2011–2015 гг. Опыт: • ДЮСШ «Полет», 2011–2015 гг. • ЖХК СКИФ, 2014–2015 гг. Спортивные достижения, награды: • СДЮШОР Торпедо, 1 разряд по хоккею, 2000–2011 гг.

Стретчинг от 800 ₽ / ч
ОФП от 800 ₽ / ч
Хоккей от 800 ₽ / ч
Ещё 1 услуга

Никита Игоревич Аржанников

Нижний Новгород, Нижегородский · выезд
Паспорт проверен

Образование, спортивные звания: • Уральский государственный педагогический университет, специальность – руководство любительским хореографическим коллективом, студент (с 2015 г.). • Пермское государственное хореографическое училище, квалификация «Артист балета», 2015 г. Опыт: • Опыт работы — 4 года.

Стретчинг от 1 000 ₽ / 60 мин.
ОФП от 1 000 ₽ / 60 мин.
Балет от 1 000 ₽ / 60 мин.
Ещё 3 услуги

Иван Анатольевич Серов

Нижний Новгород · принимает у себя, выезд, дистанционно
Паспорт проверен

Образование: • Окончил ГБПОУ «Нижегородский областной колледж культуры» по специальности «народное художественное творчество», вид «хореографическое творчество», квалификация – руководитель любительского творческого коллектива, преподаватель, 2015–2019 гг. Опыт: • Руководитель, педагог-хореограф — 6 лет.

Стретчинг от 1 000 ₽ / ч
Современные танцы от 1 000 ₽ / ч
Ещё 13 услуг

Никита Андреевич Пещеров

Нижний Новгород, Советский · выезд, дистанционно
Паспорт проверен Дипломы и сертификаты: 1

Опыт: • Сеть тренажёрных залов «ФизКульт», Нижний Новгород, инструктор тренажёрного зала — 3 года.

Стретчинг 1 300–1 500 ₽ / 60 мин.
ЛФК 1 300–1 500 ₽ / 60 мин.
ОФП 1 300–1 500 ₽ / 60 мин.
Ещё 1 услуга

Михаил Михайлович Яковенко

Нижний Новгород, Советский · дистанционно
Паспорт проверен Дипломы и сертификаты: 1

Образование, спортивные звания: • НГУ им. Н.И. Лобачевского, специалист по физической культуре и спорту по специальности «Физическая культура и спорт», 2008–2013 гг.

Стретчинг 960–1 200 ₽ / ч
Бокс 960–1 200 ₽ / ч
Единоборства 960–1 200 ₽ / ч
Ещё 23 услуги

Цены: стретчинг в Советском районе

Стретчинг от 500 ₽ / ч · обычно 1 000 ₽

Минимальные и типичные цены из прайсов специалистов на этой странице, обновляется ежедневно. Итоговую стоимость специалист называет после уточнения задачи.

Как выбрать тренера по стретчингу

Видео и фото с ученикамиПосмотрите, есть ли в анкете фото или ролики с занятий по растяжке, где видна работа с учениками. Снимки одного тренера в шпагате мало говорят о том, как он учит других.
Отзывы по стретчингуОтфильтруйте отзывы по этой услуге и прочитайте, что пишут про первые занятия и прогресс в гибкости. Отзывы о силовых тренировках у того же тренера здесь мало помогут.
Профильное образованиеПроверьте, указано ли в анкете физкультурное образование, хореографическая подготовка или сертификат фитнес-инструктора. Для занятий с детьми и для растяжки после травм это особенно заметно влияет на подход.
Вопросы перед первым занятиемТолковый тренер до начала спрашивает о травмах, болях в спине и коленях и о вашей цели. Если он этого не сделал, расскажите сами и посмотрите, как он изменит программу.
Место занятий и инвентарьУзнайте, где проходят занятия и что взять с собой, например коврик, блоки или резинку. Для онлайн-формата спросите, как тренер будет видеть положение коленей и спины через камеру.
Сомнительные обещанияСтоит задуматься, если тренер обещает шпагат за неделю или заставляет тянуться через сильную боль. Гибкость растёт постепенно, а резкое усилие легко приводит к травме связок.

Частые вопросы

Какие бывают виды стретчинга?

Чаще всего встречаются статический и динамический стретчинг. В статическом позу держат неподвижно, в динамическом тянутся в движении и плавно увеличивают амплитуду. Силовой стретчинг совмещает растяжку с упражнениями на мышцы. Ещё растяжку нередко объединяют с пилатесом или йогой на одном занятии.

Что такое стретчинг простыми словами?

Это тренировка на растяжку мышц и связок, после которой тело становится гибче. Занятие начинается с разминки, затем тянут ноги, спину, плечи и бёдра, в конце мышцы расслабляют. Тренер подбирает нагрузку по уровню ученика и следит, чтобы растяжка шла без резкой боли.

Подходит ли стретчинг для начинающих?

Да, начинать можно без подготовки и с любой гибкостью. На первых занятиях тренер смотрит, как тянутся мышцы, и даёт простые упражнения, постепенно увеличивая амплитуду. Если есть травмы или болит спина, скажите об этом тренеру заранее, чтобы он убрал лишние позы.

Чем отличается пилатес от стретчинга?

Пилатес в основном укрепляет мышцы корпуса и учит держать осанку и контролировать дыхание. Стретчинг нацелен на растяжку и подвижность суставов. Многие тренеры совмещают оба направления на одном занятии, и в анкете можно посмотреть, какие форматы они ведут.

Чем полезен стретчинг?

Регулярная растяжка делает мышцы эластичнее, а суставы подвижнее, поэтому легче наклоняться и меньше скованность после долгого сидения. Многие ходят на стретчинг в дополнение к силовым тренировкам или после сидячей работы. Прогресс в гибкости приходит постепенно и зависит от того, как часто вы занимаетесь.

Какие цены на стретчинг?

Цены в анкетах начинаются от 500 ₽ за ч, типичная цена около 1 000 ₽. На итог влияют длительность занятия, формат и то, берёте вы разовое занятие или пакет. На дом приезжают 26 специалистов, у себя принимают 2 специалиста, онлайн занимаются 22 специалиста.

Можно ли вызвать специалиста на дом в Советском районе?

Из 29 специалистов на этой странице 26 выезжают к клиенту, 2 принимают у себя. Нужный вариант можно выбрать в фильтре «Место работы».

Как мы ранжируем специалистов?

Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Специалисты, зарегистрированные на Специалисты.рф и поддерживающие анкету в актуальном состоянии, показываются первыми: с ними можно связаться напрямую через сайт. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.

Стретчинг рядом