Стретчинг возле метро Ладожская

8 специалистов · с отзывами 6 · с фото работ 6 · цены у 8

Анна Александровна Зуева

Санкт-Петербург, Ладожская · выезд, дистанционно
Основное направление: Фигурное катание
Паспорт проверен Очень хвалят

Кандидат в мастера спорта по фигурному катанию (2005 г.). Образование: НГУ им. П.Ф. Лесгафта, факультет зимних олимпийских видов спорта, кафедра ТиМ конькобежного спорта и фигурного катания, специальность – тренер по фигурному катанию (2015 г.). Международный центр профессионального образования Fitness profi, фитнес-инструктор: групповые программы, тренажерный зал и персональный тренинг (2015 г.); пилатес – метод реабилитации позвоночника (2014 г.). Занимается фигурным катанием с 1994 года. Опыт тренерской работы – с 2010 года.

Стретчинг от 2 500 ₽ / ч
Фигурное катание от 2 500 ₽ / ч
Ещё 2 услуги

Анна быстро нашла подход к ребенку, дочка очень довольна, опять просится на тренировку. Уже в конце первого занятия ребенок чувствовал себя уверенней чем в нача... — Клиент, 21.01.2025 · отзыв по услуге «фигурное катание»

Ольга Васильевна Гулий

Санкт-Петербург, Янино-1 · выезд
Основное направление: Художественная гимнастика
Очень хвалят

Мастер спорта по художественной гимнастике (2010 г.). Многократная победительница различных турниров: «Мисс экспрессия»; «Грация Киммерии»; Мисс зрительских симпатий, «Терпсихора – 2008»; «Мисс оригинальность». Участница показательных выступлений, гала-концертов на чемпионатах России, международных турнирах и этапах кубка мира. С 2010 года руководитель и солистка танцевального шоу. Образование: Санкт-Петербургский государственный университет культуры и искусств, исполнительский факультет, кафедра хореографии, квалификация – хореограф-балетмейстер (2008 г.). РГПУ им. А.И. Герцена, режиссерcкий факультет, квалификация: режиссер-постановщик (2010 г.). Старший преподаватель РГПУ им. А.И. Герцена по сценическому движению. Занимается художественной гимнастикой с 1993 года. Опыт тренерской работы – с 2005 года.

Стретчинг от 1 500 ₽ / ч
ОФП от 1 500 ₽ / ч
Ещё 3 услуги

Тренер, хореограф , костоправ ))) Все понравилось , временно не получается посещать, но скоро возобновим занятия — Клиент, 22.10.2019 · отзыв по услуге «художественная гимнастика»

Анастасия Александровна Михайлова

Санкт-Петербург, Красногвардейский · выезд, дистанционно
Паспорт проверен

Мастер спорта по художественной гимнастике (2013 г.). Чемпионка Ленинградской области, чемпионка Северо-Западного федерального округа России, всероссийских и международных турниров. Призер и победитель этапов летних спартакиад. Призер и победитель Северо-Западного Федерального округа, 2 и 3 этапов спартакиад в командном зачете. Победитель всероссийских турниров в Звенигороде, Кисловодске, Энгельсе, международных турниров в Норвегии, Финляндии, Кипре. Чемпионка России среди школ. Участница церемонии открытия XXII Олимпийских зимних игр, г. Сочи (2014 г.). Работа на концертных площадках – БКЗ «Октябрьский», СК «Юбилейный», Дворцовая площадь. Член сборной Северо-Западного федерального округа, член сборной общества «Динамо». Занимается художественной гимнастикой с 2001 года. Образование: НГУ им. Лесгафта, факультет летних олимпийских видов спорта, кафедра ТиМ гимнастики, тренер-педагог по художественной гимнастике, красный диплом (2017 г.). Опыт тренерской работы – с 2013 года. Опыт работы тренером в Южной Корее (2017 г.).

Стретчинг 1 400–1 500 ₽ / ч
ОФП 1 400–1 500 ₽ / ч
Хореография от 1 500 ₽ / ч
Ещё 4 услуги

Очень хороший тренер, быстро находит подход к ребёнку, понятно объясняет тонкости упражнения, результат потрясающий! — Клиент, 30.07.2023 · отзыв по услуге «художественная гимнастика»

Мария Максимовна Чащина

Санкт-Петербург, Ладожская · выезд, дистанционно
Паспорт проверен Скидка 10 %

Образование, спортивные звания: • Мастер спорта по фигурному катанию, 2007 г. • НГУ физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, факультет зимних видов спорта, специальность – физическая культура и спорт, 2018 г. • Университет ИТМО, факультет систем управления и информатики, специализация «интеллектуальные технологии в робототехнике», 2013–2019 гг. Опыт: • Тренер — 8 лет.

Стретчинг от 1 500 ₽ / ч
ОФП от 1 200 ₽ / ч
Фигурное катание от 1 500 ₽ / ч
Ещё 4 услуги

Мария прекрасный тренер, осталось очень хорошее впечатление как от тренера и человека, быстро нашла подход к моей дочери, смогла заинтересовать и поставила ее н... — Клиент, 23.09.2017 · отзыв по услуге «фигурное катание»

Екатерина Анатольевна Павлова

Санкт-Петербург, Всеволожск · выезд
Паспорт проверен Скидка 10 %

Образование, спортивные звания: • Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, направление - физическая культура, бакалавр, 2012–2016 гг. • Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, 2016–2018 гг. • School of professional fitness, инструктор групповых программ, 2019 г.

Стретчинг от 1 500 ₽ / 60 мин.
ОФП от 1 500 ₽ / ч
Фитнес от 1 500 ₽ / ч
Ещё 4 услуги

Занималась растяжкой. Тренер замечательный, индивидуальный подход, исходя из физических возможностей — Клиент, 20.11.2019

Сергей Николаевич Георгиев

Санкт-Петербург, Ладожская · выезд

Образование, спортивные звания: • Институт специальной педагогики и психологии им. Рауля Валленберга, специальность «физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)», специалист по адаптивной физической культуре, специальный психолог, 2006–2011 гг. • Fitness House, курсы инструктора тренажерного зала, 2011 г. • Международная федерация йоги, прошел курс для преподавателей йоги, получен диплом преподавателя йоги, 2019 г.

Стретчинг от 2 000 ₽ / ч
Йога от 2 000 ₽ / ч
ОФП 1 000–1 500 ₽ / ч
Ещё 15 услуг

Сергей занимается с моим сыном. Они отлично поладили. Ему удалось увлечь шестилетнего ребенка. Сын всегда с нетерпением ждет новой встречи. — Клиент, 02.07.2021 · отзыв по услуге «ОФП»

Виктория Сергеевна Ситникова

Санкт-Петербург, Красногвардейский · выезд

Кандидат в мастера спорта по фигурному катанию (2010 г.). Призер областных и российских соревнований (2008-2012 гг.). Занимается фигурным катанием с 1998 года. Образование: СПбПУ им. Петра Великого, Институт медицинской физики (2016 г.). Опыт тренерской работы – с 2012 года.

Стретчинг от 1 000 ₽ / 60 мин.
ОФП от 800 ₽ / 60 мин.
Фигурное катание от 1 200 ₽ / 60 мин.

Анастасия Николаевна Цаплина

Санкт-Петербург, Ладожская · выезд, дистанционно
Паспорт проверен Дипломы и сертификаты: 2

Образование, спортивные звания: • Свидетельство о повышении квалификации НГУ им. П.Ф. Лесгафта, «Методика и практика проведения занятий в фитнесе», 2009–2010 гг. • НГУ физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, СПб, тренерский факультет, квалификация – специалист по физической культуре и спорту, 2005–2010 гг. Опыт: • Тренер тренажёрного зала в фитнес клубе «Графит», 2009–2011 гг. • Тренер тренажёрного зала New Age Fitness, 2010–2011 гг. • ШСК «Олимпиец», руководитель и тренер — 11 лет. • Тренер ОФП филиала Академии Зенит «Невский Фронт», 2014–2015 гг. • Тренер ОФП футбольной школы «Динамо-Центр», 2022–2023 гг.

Стретчинг от 2 000 ₽ / ч
ОФП от 2 000 ₽ / ч
Фитнес от 2 000 ₽ / ч
Ещё 9 услуг

Цены: стретчинг у метро Ладожская

Стретчинг от 1 400 ₽ / ч · обычно 1 750 ₽

Минимальные и типичные цены из прайсов специалистов на этой странице, обновляется ежедневно. Итоговую стоимость специалист называет после уточнения задачи.

Как выбрать тренера по стретчингу

Видео и фото с ученикамиПосмотрите, есть ли в анкете фото или ролики с занятий по растяжке, где видна работа с учениками. Снимки одного тренера в шпагате мало говорят о том, как он учит других.
Отзывы по стретчингуОтфильтруйте отзывы по этой услуге и прочитайте, что пишут про первые занятия и прогресс в гибкости. Отзывы о силовых тренировках у того же тренера здесь мало помогут.
Профильное образованиеПроверьте, указано ли в анкете физкультурное образование, хореографическая подготовка или сертификат фитнес-инструктора. Для занятий с детьми и для растяжки после травм это особенно заметно влияет на подход.
Вопросы перед первым занятиемТолковый тренер до начала спрашивает о травмах, болях в спине и коленях и о вашей цели. Если он этого не сделал, расскажите сами и посмотрите, как он изменит программу.
Место занятий и инвентарьУзнайте, где проходят занятия и что взять с собой, например коврик, блоки или резинку. Для онлайн-формата спросите, как тренер будет видеть положение коленей и спины через камеру.
Сомнительные обещанияСтоит задуматься, если тренер обещает шпагат за неделю или заставляет тянуться через сильную боль. Гибкость растёт постепенно, а резкое усилие легко приводит к травме связок.

Частые вопросы

Какие бывают виды стретчинга?

Чаще всего встречаются статический и динамический стретчинг. В статическом позу держат неподвижно, в динамическом тянутся в движении и плавно увеличивают амплитуду. Силовой стретчинг совмещает растяжку с упражнениями на мышцы. Ещё растяжку нередко объединяют с пилатесом или йогой на одном занятии.

Что такое стретчинг простыми словами?

Это тренировка на растяжку мышц и связок, после которой тело становится гибче. Занятие начинается с разминки, затем тянут ноги, спину, плечи и бёдра, в конце мышцы расслабляют. Тренер подбирает нагрузку по уровню ученика и следит, чтобы растяжка шла без резкой боли.

Подходит ли стретчинг для начинающих?

Да, начинать можно без подготовки и с любой гибкостью. На первых занятиях тренер смотрит, как тянутся мышцы, и даёт простые упражнения, постепенно увеличивая амплитуду. Если есть травмы или болит спина, скажите об этом тренеру заранее, чтобы он убрал лишние позы.

Чем отличается пилатес от стретчинга?

Пилатес в основном укрепляет мышцы корпуса и учит держать осанку и контролировать дыхание. Стретчинг нацелен на растяжку и подвижность суставов. Многие тренеры совмещают оба направления на одном занятии, и в анкете можно посмотреть, какие форматы они ведут.

Чем полезен стретчинг?

Регулярная растяжка делает мышцы эластичнее, а суставы подвижнее, поэтому легче наклоняться и меньше скованность после долгого сидения. Многие ходят на стретчинг в дополнение к силовым тренировкам или после сидячей работы. Прогресс в гибкости приходит постепенно и зависит от того, как часто вы занимаетесь.

Как мы ранжируем специалистов?

Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Специалисты, зарегистрированные на Специалисты.рф и поддерживающие анкету в актуальном состоянии, показываются первыми: с ними можно связаться напрямую через сайт. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.

Стретчинг рядом