3 специалиста · с отзывами 2 · с фото работ 3 · цены у 3
Образование: Сибирский федеральный университет, факультет физической культуры и спорта, специалист в области физической культуры и спорта, диплом с отличием. Сертификаты специалиста по аквааэробике, по грудничковому плаванию, по работе с беременными, по оказанию первой медицинской помощи. Опыт тренерской работы – с 2007 года, СибГАУ, Дворец водного спорта, фитнес-клуб.
Образование, спортивные звания: • Воронежская академия спорта (с 2021 г.).
Огромная благодарность Майе за работу с нашей дочкой.
С первой тренировки виден результат. Планируем заниматься дальше.
— Клиент, 16.05.2025 · отзыв по услуге «роликовые коньки»
Образование, спортивные звания: • НГТУ «Адаптивная физическая культура» САФбИС «Персональный тренер тренажерного зала» НГПУ «Дошкольный дефектолог» (с 2021 г.). Опыт: • «The Flex» студия женского фитнеса- Тренер мягких и силовых направлений — 2 года. • «Bambini» частные и государственные детские сады - Тренер по адаптивной гимнастике и акробатике, 2022–2025 гг. • «Twinkle Kids» частный детский сад. Тренер по большому теннису (с 2026 г.). • «Аврора» частная школа- учитель адаптивной физической культуры и плавания, 2025–2026 гг.
Персональная тренировка обычно длится около часа, точнее зависит от программы. В неё входят разминка, основная часть и заминка с растяжкой. На первой встрече тренер расспрашивает о цели, самочувствии и прошлых травмах, оценивает подготовку и подбирает нагрузку. Дальше упражнения и веса меняются по мере прогресса.
Подбирает упражнения под вашу цель: похудение, набор мышц, общий тонус. Тренер ставит технику, следит за ней в каждом подходе и постепенно повышает нагрузку, чтобы прогресс шёл без перегрузок. Некоторые ещё составляют программы для самостоятельных тренировок и консультируют по питанию, поэтому посмотрите, есть ли эти услуги в прайсе анкеты.
Месячная сумма складывается из цены одной тренировки и их количества. При двух-трёх занятиях в неделю выходит примерно 8–12 тренировок, но частоту тренер подбирает под цель и подготовку. Попросите назвать цену месячного пакета и срок, за который его нужно использовать.
Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Специалисты, зарегистрированные на Специалисты.рф и поддерживающие анкету в актуальном состоянии, показываются первыми: с ними можно связаться напрямую через сайт. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.
