Образование, спортивные звания:
• Спортивно-педагогический колледж Москомспорта, 2000 г.
• КМС по тяжелой атлетике, 2002 г.
• Педагогический институт физической культуры и спорта, специальность – преподаватель по физической культуре и спорту, 2005 г.
Опыт:
• Стаж работы — 17 лет.
• Частная практика — 7 лет.
все поправилось, с тренером следили за питанием, получал программу тренировок. Рекомендую — Клиент, 28.12.2024 · отзыв по услуге «коррекция фигуры»
Отзыв с замечаниямиНе могу оценить Алексея как тренера, так как поработать удалось с ним мало. Из месяца Алексей не отвечал на сообщения и не составлял план тренировок больше 10 д... — Клиент, 20.04.2024
Образование, спортивные звания:
• В «ПДГУ» прошёл профессиональную переподготовку в Институте физической культуры, спорта и здоровья по программе «Преподавание физической культуры в образовательных организациях различных типов и видов спортивной подготовки занимающихся», 2016–2017 гг.
Опыт:
• Опыт тренерской работы — 17 лет.
Прошла прекрасная тренировка! Мне как человеку новому в боксе было комфортно работать с Максимом. Простота и доступность подачи информации + энергичный заряд на... — Клиент, 17.08.2022
Образование, спортивные звания:
• Омская академия фитнес-индустрии, инструктор групповых программ, 2016 г.
• Международная фитнес-конвенция FITWAY, 2016 г.
• MIOFF FITNESS RUSSIA, 2017 г.
• Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, инструктор силовых направлений, 2019 г.
• Московская высшая школа фитнеса, силовые направления в групповых классах, 2019 г.
• Russian Fitness Fair, фитнес-конвенция, 2019 г.
• Школа здоровья Павла Четвертакова, инструктор направления «Здоровая спина», 2020 г.
• BODY COACH, курс «Методики оздоровительной физической культуры и реабилитации», 2020 г.
• International Education Centre, Rehab trainer, 2021–2022 гг.
• Wellfitness Company, вебинар «Лучезапястный сустав», 2022 г.
• International Education Centre, инструктор по pilates, 2022 г.
• Expert, тренировки с фоам-роллом, 2022 г.
• Expert, курс «Здоровая спина», 2022 г.
• Центр «Практика», семинар «Патологии ОДА», 2022 г.
• Russian Fitness Fair, фитнес-конвенция, 2022 г.
• Russian Fitness Fair, TRX MOBILITY WORKOUT, 2022 г.
• Wellfitness Company, вебинар «Здоровая спина: широчайшая», 2023 г.
• ФГБОУ ВО «Российский университет спорта ГЦОЛИФК», программа «Лечебная физическая культура», 2022–2024 гг.
• ФГБОУ ВО «Российский университет спорта „ГЦОЛИФК“», повышение квалификации по дополнительной профессиональной программе «Организация физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы в рекреационных зонах», 2024 г.
• Плечевой сустав, 2026 г.
• Диагностика проблем плечевого сустава, 2026 г.
Опыт:
• Фитнес-центр Flex gym, тренер, 2016–2019 гг.
• АНО «Имидж-студия», тренер-реабилитолог, 2020–2022 гг.
• Реабилитолог, инструктор-методист ЛФК, частная практика — 4 года.
• Департамент социальной защиты населения, инструктор ЛФК, 2019–2023 гг.
• АНО ФОЦ «Басманный», тренер-реабилитолог, тренер по физической подготовке, 2020–2023 гг.
Мастер спорта по академической гребле (2013 г.).
Чемпион России по академической гребле.
Призер Универсиады по академической гребле.
Член сборной России по академической гребле.
Образование: РГУФК, Институт физической культуры и спорта, кафедра теории и методики гребного и парусного спорта, квалификация – специалист по физической культуре и спорту, г. Москва (2012 г.).
Опыт тренерской работы – с 2014 года.
Образование, спортивные звания:
• Кандидат в мастера спорта по боксу, 1983 г.
• МОГИФК, квалификация – преподаватель физической культуры, тренер по боксу, 1992 г.
Опыт:
• Опыт тренерской работы (клубы, СДЮШОР) — 35 лет.
Спортивные достижения, награды:
• Чемпион Москвы, 1983 г.
Занимается балетом с 1993 года.
Образование: РАТИ-ГИТИС, балетмейстерский факультет, специальность – педагог-балетмейстер (2011 г.).
Опыт тренерской работы – с 2010 года.
Направление под вашу цельПохудение, силовой тренинг, восстановление после травмы и фитнес для беременных требуют разных знаний. Проверьте, есть ли нужная подуслуга в прайсе тренера и отзывы по ней.
Образование и сертификатыДля реабилитационного фитнеса, занятий при беременности и с детьми профильная подготовка особенно нужна. Посмотрите, указаны ли в анкете вуз, курсы повышения квалификации и сертификаты.
Место и инвентарьСпросите, в каком зале проходят тренировки и входит ли разовый вход в клуб в цену. Если тренер выезжает, узнайте, привозит ли он свой инвентарь или гантели и коврик нужно купить.
Единица цены в прайсеОдни тренеры берут за тренировку, другие за час, за готовую программу или за месяц онлайн-сопровождения. Сравнивайте анкеты по одной единице, а при регулярных занятиях попросите цену пакета.
Первая встречаПеред нагрузкой тренер должен расспросить о здоровье, травмах и ограничениях и проверить базовую подготовку. Сомнительно, когда с первого занятия дают тяжёлые веса без такой оценки.
Обещания и навязанные покупкиСтоит задуматься, если тренер обещает сбросить много килограммов за неделю или сразу требует купить спортивное питание. Отзывы клиентов с похожей целью скажут о результатах больше.
Частые вопросы
Как проходят занятия с фитнес-тренером?
Персональная тренировка обычно длится около часа, точнее зависит от программы. В неё входят разминка, основная часть и заминка с растяжкой. На первой встрече тренер расспрашивает о цели, самочувствии и прошлых травмах, оценивает подготовку и подбирает нагрузку. Дальше упражнения и веса меняются по мере прогресса.
Что делает фитнес-тренер?
Подбирает упражнения под вашу цель: похудение, набор мышц, общий тонус. Тренер ставит технику, следит за ней в каждом подходе и постепенно повышает нагрузку, чтобы прогресс шёл без перегрузок. Некоторые ещё составляют программы для самостоятельных тренировок и консультируют по питанию, поэтому посмотрите, есть ли эти услуги в прайсе анкеты.
Сколько стоит фитнес-тренер на месяц?
Месячная сумма складывается из цены одной тренировки и их количества. При двух-трёх занятиях в неделю выходит примерно 8–12 тренировок, но частоту тренер подбирает под цель и подготовку. Попросите назвать цену месячного пакета и срок, за который его нужно использовать.
Как мы ранжируем специалистов?
Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Специалисты, зарегистрированные на Специалисты.рф и поддерживающие анкету в актуальном состоянии, показываются первыми: с ними можно связаться напрямую через сайт. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.