Стретчинг возле метро Арбатская

4 специалиста · с отзывами 4 · с фото работ 4 · цены у 4

Александра Андреевна Войкина

Москва, Бабушкинская · выезд, дистанционно
Основное направление: Хореография

Образование, спортивные звания: • Национальная школа современной хореографии, дополнительная профессиональная программа, 2014 г. • Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма, физическая культура, бакалавр, 2013–2018 гг. • Московский педагогический государственный университет, программа профессиональной переподготовки «хореограф-постановщик», 2018 г. • Российский университет спорта «ГЦОЛИФК», спорт, магистр, 2020–2023 гг. Опыт: • Опыт тренерской работы — 14 лет. Спортивные достижения, награды: • Многократный победитель и призёр региональных, международных турниров по спортивным бальным танцам (с 2010 г.).

Стретчинг 2 500–3 500 ₽ / ак.ч
Ещё 22 услуги

Хочется сказать большое спасибо Александре, за прекрасную работу ( постановка свадебного танца). Хотя ни когда не танцевали, благодаря профессионализму и терпен... — дмитрий, 28.12.2025 · отзыв по услуге «вальс»

Отзыв с замечаниямиНе хотела оставлять плохой отзыв и портить рейтинг Александре, но, видимо, придется, т.к. специалист в настоящий момент показала себя не с очень хорошей стороны... — Виталия, 30.07.2024 · отзыв по услуге «свадебные танцы»

Анна Юрьевна Баталова

Москва, Арбатская · выезд

Образование, спортивные звания: • МГАХ, специальность «педагогика балета», диплом с отличием, 2009–2014 гг. • Центр профессионального мастерства, гимнастика в балете, 2025 г. Опыт: • Тренер — 20 лет. • Moscow Citi Ballet, артистка балета, 2004–2010 гг. • Русский национальный балетный театр, солист балета, 2009–2010 гг. • Балетная студия Геннадия Баталова, ведущий преподаватель — 15 лет. • Танцевальная школа «Синди», хореограф, 2008–2012 гг. • СТК «Динамо», педагог хореограф, 2010–2014 гг. • Детский центр «Янтарное яблоко», педагог хореограф, 2012–2016 гг. • Балет в большом городе, педагог балета, 2015–2016 гг.

Стретчинг от 4 000 ₽ / ч
ОФП от 4 000 ₽ / ч
Балет от 4 000 ₽ / ч
Ещё 11 услуг

Очень профессиональный тренер, приятный человек. С ней действительно хорошо заниматься, чувствуешь себя в надежных руках. У нас сейчас пауза, и у меня, и у трен... — Инна, 31.08.2015 · отзыв по услуге «боди-балет»

Илья Николаевич Банчило

Москва, Крестьянская Застава · выезд, дистанционно

Образование, спортивные звания: • РГУФКСМиТ, тренер-преподаватель по тхэквондо, 2019 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 16 лет. Спортивные достижения, награды: • Черный пояс, 4 дан тхэквондо (ITF, 2015 г.), мастер спорта по тхэквондо (ITF, 2003 г.), 2017–2019 гг.

Стретчинг 2 500–5 000 ₽ / ч
Бокс от 4 000 ₽ / ч
Кикбоксинг 3 000–10 000 ₽ / ч
Ещё 5 услуг

Тренер отзывчивый, подбирает интересные программы, что бы 5ти летке было интересно и не скучно продолжать. Пунктуален. — Сергей, 16.06.2021 · отзыв по услуге «единоборства»

Маргарита Андреевна Нестерова

Москва, Арбатская · выезд

Образование, спортивные звания: • ОмГУ, ФКиИ, специальность – народная художественная культура, 2014–2018 гг. • Mypolespace, курс по растяжке, 2020 г. • Национальный исследовательский Томский государственный университет, программа «Фитнес-тренер: специалист групповых и персональных тренировок», 2021 г. • Пятигорский техникум экономики и инновационных технологий, программа «Фитнес-тренер: специалист групповых и персональных тренировок», 2021 г. • ООО «Фитнес-консалт», программа «Персональный фитнес-тренер», 2022 г. Опыт: • Студия йоги Praktika, 2020–2021 гг. • Центр развития личности Гаутама, преподавтель стретчинга, 2019–2021 гг. • Студия танца Skypole, 2021–2022 гг. • Школа TangoMio — 3 года. Спортивные достижения, награды: • Кубок Урала, категория Tango Nuevo, 2 место, 2022 г. • Кубок Урала, категория Milonguero, 1 место, 2022 г. • Зимний кубок планетанго, категория Танго-нуэво, 2 место, 2023 г. • Golden ball cup, категория Tango nuevo all levels, 1 место, 2023 г. • Bossa Nova Argentine Tango Cup, категория Tango de pista, Open, 1 место, 2024 г. • World tango battle, категория tango vals pro-pro, 2 место, 2024 г. • World Tango Battle, категория Tango-milonga pro-pro, 2 место, 2024 г. • World tango battle, категория tango nuevo pro-pro, 1 место, 2024 г. • Milonguera queen, категория barre improvisation, 2 место, 2024 г. • Miloguera queen, категория Milinguero open, 1 место, 2024 г. • Russian tango cup, категория Open multi dance, 3 место, 2024 г. • Russian tango cup, категория Tango de pista open, 3 место, 2024 г. • Милонга Москвы, категория «Танго-нуэво», 1 место, 2025 г. • Sensación tango cup, категория Nuevo Feedback, 2 место, 2025 г. • Федерация аргентинского танго, кубок России по танго-нуэво, Carlos Lebedinsky, 2 место, 2025 г. • La boca summer cup, категория Tango Barre Open, 3 место, 2025 г.

Стретчинг от 4 000 ₽ / ч
Свадебные танцы от 5 000 ₽ / ч
Ещё 3 услуги

Маргарита очень понравилась! Во первых, красиво, изящно, эффектно сама танцует! Во вторых, очень доходчиво объясняет, это подкупает. В третьих, Маргарита- споко... — Ирина, 24.09.2025 · отзыв по услуге «аргентинское танго»

Как выбрать тренера по стретчингу

Видео и фото с ученикамиПосмотрите, есть ли в анкете фото или ролики с занятий по растяжке, где видна работа с учениками. Снимки одного тренера в шпагате мало говорят о том, как он учит других.
Отзывы по стретчингуОтфильтруйте отзывы по этой услуге и прочитайте, что пишут про первые занятия и прогресс в гибкости. Отзывы о силовых тренировках у того же тренера здесь мало помогут.
Профильное образованиеПроверьте, указано ли в анкете физкультурное образование, хореографическая подготовка или сертификат фитнес-инструктора. Для занятий с детьми и для растяжки после травм это особенно заметно влияет на подход.
Вопросы перед первым занятиемТолковый тренер до начала спрашивает о травмах, болях в спине и коленях и о вашей цели. Если он этого не сделал, расскажите сами и посмотрите, как он изменит программу.
Место занятий и инвентарьУзнайте, где проходят занятия и что взять с собой, например коврик, блоки или резинку. Для онлайн-формата спросите, как тренер будет видеть положение коленей и спины через камеру.
Сомнительные обещанияСтоит задуматься, если тренер обещает шпагат за неделю или заставляет тянуться через сильную боль. Гибкость растёт постепенно, а резкое усилие легко приводит к травме связок.

Частые вопросы

Какие бывают виды стретчинга?

Чаще всего встречаются статический и динамический стретчинг. В статическом позу держат неподвижно, в динамическом тянутся в движении и плавно увеличивают амплитуду. Силовой стретчинг совмещает растяжку с упражнениями на мышцы. Ещё растяжку нередко объединяют с пилатесом или йогой на одном занятии.

Что такое стретчинг простыми словами?

Это тренировка на растяжку мышц и связок, после которой тело становится гибче. Занятие начинается с разминки, затем тянут ноги, спину, плечи и бёдра, в конце мышцы расслабляют. Тренер подбирает нагрузку по уровню ученика и следит, чтобы растяжка шла без резкой боли.

Подходит ли стретчинг для начинающих?

Да, начинать можно без подготовки и с любой гибкостью. На первых занятиях тренер смотрит, как тянутся мышцы, и даёт простые упражнения, постепенно увеличивая амплитуду. Если есть травмы или болит спина, скажите об этом тренеру заранее, чтобы он убрал лишние позы.

Чем отличается пилатес от стретчинга?

Пилатес в основном укрепляет мышцы корпуса и учит держать осанку и контролировать дыхание. Стретчинг нацелен на растяжку и подвижность суставов. Многие тренеры совмещают оба направления на одном занятии, и в анкете можно посмотреть, какие форматы они ведут.

Чем полезен стретчинг?

Регулярная растяжка делает мышцы эластичнее, а суставы подвижнее, поэтому легче наклоняться и меньше скованность после долгого сидения. Многие ходят на стретчинг в дополнение к силовым тренировкам или после сидячей работы. Прогресс в гибкости приходит постепенно и зависит от того, как часто вы занимаетесь.

Как мы ранжируем специалистов?

Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Специалисты, зарегистрированные на Специалисты.рф и поддерживающие анкету в актуальном состоянии, показываются первыми: с ними можно связаться напрямую через сайт. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.

Стретчинг рядом

Фитнес ОФП Единоборства ЛФК Хореография Танцы Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на востоке Москвы Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на западе Москвы Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на севере Москвы Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на северо-востоке Москвы Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на северо-западе Москвы Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на юге Москвы Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на юго-востоке Москвы Стретчинг на востоке Москвы Стретчинг на западе Москвы Стретчинг у станций Кожуховской линии Стретчинг у станций МЦК на востоке Москвы Стретчинг у станций МЦК на западе Москвы