Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на юго-востоке Москвы

21 специалист · с отзывами 12 · с фото работ 14 · цены у 18

Анна Владимировна Светачева

Москва, Авиамоторная · выезд
Основное направление: Хореография
Паспорт проверен

Дипломант и лауреат международных конкурсов (1994-1995 гг.). Занимается хореографией с 1985 года. Образование: Институт русского театра, хореографический факультет, специальность – педагог-хореограф (2004 г.); Воронежское хореографическое училище, специальность – классическая хореография (1996 г.). Опыт тренерской работы – с 2000 года.

Стретчинг от 2 500 ₽ / 60 мин.
Фитнес от 2 500 ₽ / 60 мин.
Балет от 2 500 ₽ / 60 мин.
Ещё 4 услуги

Анна Владимировна - прекрасный специалист! Я обратилась к ней, чтобы растянуть мышцы спины и ног, повысить их гибкость и результатом очень довольна. :) — Клиент, 11.05.2019

Паспорт проверен

Мастер спорта России по художественной гимнастике (2011 г.). Победитель чемпионата г. Москвы по художественной гимнастике (2010 г.). Член сборной команды России (2009-2011 гг.). Победитель международных соревнований по художественной гимнастике, ФИЖ (2009-2010 гг.). Чемпион г. Москвы в соревнованиях по художественной гимнастике среди вузов (2013-2015 гг.). Занимается художественной гимнастикой с 2004 года. Опыт тренерской работы – с 2014 года.

Стретчинг от 2 000 ₽ / 60 мин.
ОФП от 2 000 ₽ / 60 мин.

Растяжка дело не быстрое, тем более мне за 30 лет. Но думаю к лету все получится! С учетом того что я живу за МКАД цена более чем устраивает. Да с большим удо... — Клиент, 01.11.2017

Жанна Игоревна Гринина

Москва, Автозаводская · выезд, дистанционно
Основное направление: Балет

Образование, спортивные звания: • Мастер-классы по неоклассической хореографии Д. Баланчина в бродвейских танцевальных студиях Нью Йорка, 2003 г. • School of American Ballet (SAB) (с 2003 г.). • Школа классического танца, квалификация «артист балета», специальность «хореографическое искусство», 1996–2004 гг. • МГАХ, квалификация «педагог-балетмейстер», специальность «педагогика балета», 2004–2009 гг. Опыт: • Педагогический стаж — 16 лет. • Принимала участие в зарубежных гастролях московских театров, 2004–2010 гг. Спортивные достижения, награды: • Школа балета при театре New York Citi Ballet, США, стажировка, 2003 г.

Стретчинг от 2 500 ₽ / ч
Балет от 2 500 ₽ / 60 мин.
Ещё 15 услуг

все понравилось, занятие прошло как хотелось и ожидалось — Клиент, 07.07.2020

Светлана Геннадьевна Власьева

Москва, Фили · выезд, дистанционно
Основное направление: Художественная гимнастика
Паспорт проверен

Образование, спортивные звания: • Мастер спорта по художественной гимнастике, 2001 г. • РГУФКСМиТ, Институт спорта и физического воспитания, гуманитарный факультет, АФК, специальность – физическая культура и спорт, тренер по АФК, 2015 г. Опыт: • Тренер по художественной гимнастике — 11 лет.

Стретчинг от 2 500 ₽ / 60 мин.
ОФП от 2 500 ₽ / 60 мин.
Ещё 14 услуг

Всем здравствуйте , к моей дочери в данный момент приходит заниматься Светлана Геннадьевной - это очень ответственный ,пунктуальный, дружелюбный ,доброжелательн... — Клиент, 10.11.2016

Евгения Алексеевна Крамидес

Москва, Котельники · выезд, дистанционно
Основное направление: Йога
Паспорт проверен Дипломы и сертификаты: 6

Образование, спортивные звания: • Центр йоги «Прана», данный сертификат подтверждает право преподавать хатха-йогу для групп лёгкого уровня, 2013–2014 гг. • Школа массажа «Секрет», курс «Ладание. Первый уровень. Инверс-массаж», 2016 г. • Foundation of Thai Massage (Level 1) 3, 2017 г. • Международная школа «Йога в воздухе», квалификация «Преподаватель йоги в воздухе групповых и индивидуальных программ», 2017 г. • Институт традиционных систем оздоровления, семинар «Йогатерапия в реабилитации пациентов со сколиотической болезнью», 2017 г. • Йога108, йога для беременных, 2018 г. • Международный альянс массажистов, курс «Основы кинезиологии», 2021 г. • Plasma Etalon, семинар-практикум по авторской методике Марии Ульяновой «Спектроплазма», 2022 г. • Студия эстетики лица и тела Ольги Матяш, курс «Структурно-пластическое моделирование лица и тела», 2022 г. • Студия эстетики лица и тела Ольги Матяш, курс «Инструментальная липопластика СПМ», 2023 г. • Whieda, курс обучения работе с массажером Magic Foherb, 2023 г. • Индивидуальный предприниматель Матяш Ольга Сергеевна, программа «Косметик-эстетист по уходу за лицом», 2025 г.

Стретчинг 1 300–2 000 ₽ / ч
Йога 1 000–2 000 ₽ / 60 мин.
Пилатес 1 300–2 000 ₽ / ч
Ещё 29 услуг

Великолепный мастер , я в восторге от массажа , уверена лучший массаж лица в Сочи для истинных ценителей , редкость ) я давно искала такого мастера 😍😍😍 — Клиент, 17.09.2024 · отзыв по услуге «массаж лица»

Отзыв с замечаниямиПервое же занятие было отменено, по странной причине отсутствия света, насколько я понимаю электричество влияет только на наличиеWi-fi, в остальном связь работа... — Клиент, 26.03.2024 · отзыв по услуге «йога»

Евгения Викторовна Аксёнова

Москва, Балашиха · выезд, дистанционно
Паспорт проверен Очень хвалят

Заслуженный артист Республики Северная Осетия – Алания (2005 г.). Ведущая солистка балета; принимает активное участие в танцевальных конкурсах и фестивалях, в том числе с выездом за границу – Китай, Северная Корея, Австралия, Болгария, Германия и др. Занимается танцами с 1976 года. Образование: Московский государственный университет культуры и искусств, хореографический факультет, кафедра танцев народов мира и современной хореографии, квалификация – руководитель хореографического коллектива (2002 г.). Опыт тренерской работы – с 1992 года. Хореограф в самодеятельном коллективе; ритмика в детских садах, домах юношеского творчества; работа в профессиональном академическом ансамбле песни и пляски МВД России; постановка и режиссирование танцев. Подготовила коллектив, занявший 1 место в телевизионной программе «Утренняя звезда».

Стретчинг 1 500–2 000 ₽ / 45 мин.
Пилатес 1 500–2 000 ₽ / 45 мин.
Балет 1 500–2 000 ₽ / 45 мин.
Ещё 11 услуг

Евгения очень приятный человек. Занимается с сыном, у которого особенности развития. Сразу нашла контакт с ним, хорошо занимаются, пунктуальная. Большое спасибо... — Клиент, 12.03.2024 · отзыв по услуге «пилатес»

Валерия Рустамовна Курбанова

Москва, Подольск · выезд
Паспорт проверен

Образование, спортивные звания: • Школа Base Training, тренер по стретчингу, 2020 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 4 года.

Стретчинг от 1 500 ₽ / ч

Очень приятная девушка и хороший специалист! Дочка ждёт занятий с нетерпением! Рекомендую 👍🏻 — Клиент, 25.04.2022

Кузьмина Алла Юрьевна

Москва, Щёлково · выезд, дистанционно
Паспорт проверен Скидка 30 % Дипломы и сертификаты: 2

Образование: • Ленинградское училище культуры, хореограф и артист балета, 2000–2003 гг. • Центр Po-drugomu.ru, Москва, курсы тантрического массажа, преподаватель Сергей Север, 2007–2008 гг. • Центр обучающий, учитель Жан Шаломицкий, мастер по тайскому классическому массажу, 2007–2008 гг. • Школа телесных практик Алисы Джагрути, мастер даосского массажа, 2014 г. • Школа Parimukti, Индия, Гималаи, инструктор по хатха-йоге, 2014–2016 гг. • Сертификат о прохождении курса обучения «Холистический интуитивный массаж», 2017 г. • Школа холистического интуитивного массажа, курс «Холистический интуитивный массаж», 2017 г. • Институт йоги критического выравнивания, модуль по подготовке преподавателей йоги критического выравнивания, 2024 г. Опыт: • Школа телесных практик Алисы Джагрути — 11 лет.

Стретчинг 3 500–10 000 ₽ / ч
Ещё 60 услуг

Приятный собеседник. Отличная проработка всего тела. Правда час протлетел очень быстро 😊 — Клиент, 29.10.2023 · отзыв по услуге «спортивный массаж»

Наталья Григорьевна Мерзлякова

Москва · выезд, дистанционно
Паспорт проверен Скидка 10 % Дипломы и сертификаты: 10

Образование, спортивные звания: • Международный йога ашрам «Самадхи», первый курс преподавателя йоги по направлениям: хатха, кундалини, крийя, мудра, мантра, пранаяма, нидра, белая тантра, карма, 2016–2017 гг. • Международный йога ашрам «Самадхи», преподаватель по направлению «Дао Инь» (женские практики), 2016–2017 гг. • Международный йога ашрам «Самадхи», второй курс преподавателей йоги, степень преподавателя – мастер йоги, 2017–2018 гг. • Fitness Express, семинар Pilates Mat, 2020 г. • Polestar Pilates, семинар «Принципы движения», 2021 г. • Школа фитнес-тренеров Fitness Express, семинар «Персональная тренировка по методу Pilates», 2021 г. • Школа фитнес-тренеров Fitness Express, семинар «Метод Pilates. Большое оборудование: реформер», 2021 г. • Школа фитнес-тренеров Fitness Express, семинар "Stretch Training. Развитие гибкости на групповых и персональных тренировках", 2021 г. • Центр «Практика», семинар «Пилатес для беременных на большом оборудовании», 2022 г. • Polestar Pilates, Gateway Studio 1, 2022 г. • Polestar Pilates, Gateway Studio 2, 2022 г. • Polestar Pilates, Gateway Studio 3, 2022 г. • Школа Лили Аспен, курс «Интуиция. Трансформационный ментор», 2023 г. Опыт: • Работаю в сфере фитнеса как инструктор групповых программ и персональный тренер — 8 лет. • Работаю ментором — 2 года.

Стретчинг 3 500–5 000 ₽ / ч
Йога 3 500–5 000 ₽ / ч
Пилатес 3 500–5 000 ₽ / ч
Ещё 20 услуг

Наталья замечательно провела медитацию с музыкальными чашами и стала «изюминкой» нашего вечера девичника! Были учтены все пожелания и ограничения по здоровью. А... — Клиент, 14.10.2025 · отзыв по услуге «медитация с поющими чашами»

Кандидат в мастера спорта по фигурному катанию (2006 г.). Участница российских соревнований по фигурному катанию. Занимается фигурным катанием с 1994 года. Образование: Балетная школа-студия «РАТИ-ГИТИС» при кафедре хореографии Российской академии театрального искусства (2001-2004 гг.). Национальная академия современной хореографии, педагог-хореограф (2015 г.). Опыт тренерской работы – с 2006 года (частные тренировки), с 2015 года – педагог по классическому танцу.

Стретчинг от 2 000 ₽ / ч
ОФП от 2 000 ₽ / ч
Балет от 2 000 ₽ / ч
Ещё 6 услуг

Тренер отлично справляется с поставленной задачей, и хорошо ладит с ребенком возраста 3-х лет. Результат виден уже через месяц тренировок. Отзыв о специалисте... — Клиент, 22.11.2016 · отзыв по услуге «хореография»

Сергей Александрович Волокитин

Москва, Таганская · выезд
Паспорт проверен

Чемпион Латвии по легкой атлетике, бег на 5 км (2001 г.). Занимается легкой атлетикой с 1993 года. Латвийская академия спортивной педагогики (LSPA), спортивный тренер (2006 г.). Американская академия фитнеса (AFAA), фитнес-тренер (2008 г.). Международная олимпийская академия (IOA), международный спортивный фитнес-тренер, Греция (2010 г.). Опыт тренерской работы – с 2002 года.

Стретчинг 2 000–5 000 ₽ / 60 мин.
Аэробика 2 000–5 000 ₽ / 60 мин.
Кроссфит 2 000–5 000 ₽ / 60 мин.
Ещё 11 услуг

Большое спасибо за подбор такого прекрасного тренера. Сергей очень опытный специалист, а кроме того деликатный и доброжелательный человек. Каждый раз он вносит... — Клиент, 16.07.2016 · отзыв по услуге «фитнес»

Паспорт проверен

Образование, спортивные звания: • Московский областной колледж искусств, факультет социально-культурной деятельности, специальность – руководитель творческого коллектива, преподаватель-хореограф, 2002–2005 гг. • Московский государственный университет культуры и искусств, хореографический факультет, квалификация – художественный руководитель самодеятельного коллектива, преподаватель, специализация – народный танец, 2008–2014 гг. Опыт: • Опыт тренерской работы — 14 лет.

Стретчинг от 1 500 ₽ / ч
Балет от 1 500 ₽ / ч
Фитнес по договорённости
Ещё 9 услуг

И обучением, и тренером мы довольны! Наталья Валерьевна подход к ребенку нашла. Она интересно проводит занятия по танцам. В плане профессионализма Наталья Валер... — Клиент, 26.01.2015 · отзыв по услуге «современные танцы»

Паспорт проверен

Образование, спортивные звания: • Институт современного искусства, факультет хореографического искусства, специальность – педагогика хореографии, квалификация – педагог-хореограф, 2003 г. Опыт: • Стаж тренерской работы — 18 лет.

Стретчинг от 1 500 ₽ / 60 мин.
Хореография от 1 500 ₽ / ч
Хореография современная от 1 500 ₽ / 60 мин.
Ещё 3 услуги
Паспорт проверен

Участник соревнований по самбо. Занимается спортом с 2011 года. Образование: Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA), специальность – персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу (2017 г.). Опыт тренерской работы – с 2016 года.

Стретчинг от 1 200 ₽ / ч
Кроссфит от 1 500 ₽ / ч
ЛФК от 1 500 ₽ / ч
Ещё 2 услуги
Паспорт проверен

Образование, спортивные звания: • ХММГО «Успешная молодежь», инструктор групповых программ и тренажерного зала, 2013 г. • MyFitlab, пилатес мэтворк. Уровень 3. Индивидуальная работа с клиентом, 2019 г. • Сертификат «Основы двигательной стимуляции и биомеханика движений», 2019 г.

Стретчинг от 2 500 ₽ / 60 мин.
Пилатес от 2 500 ₽ / 60 мин.
ЛФК по договорённости
Ещё 9 услуг

Цены: стретчинг у станций Большой кольцевой линии на юго-востоке Москвы

Стретчинг от 1 000 ₽ / ч · обычно 1 750 ₽

Минимальные и типичные цены из прайсов специалистов на этой странице, обновляется ежедневно. Итоговую стоимость специалист называет после уточнения задачи.

Как выбрать тренера по стретчингу

Видео и фото с ученикамиПосмотрите, есть ли в анкете фото или ролики с занятий по растяжке, где видна работа с учениками. Снимки одного тренера в шпагате мало говорят о том, как он учит других.
Отзывы по стретчингуОтфильтруйте отзывы по этой услуге и прочитайте, что пишут про первые занятия и прогресс в гибкости. Отзывы о силовых тренировках у того же тренера здесь мало помогут.
Профильное образованиеПроверьте, указано ли в анкете физкультурное образование, хореографическая подготовка или сертификат фитнес-инструктора. Для занятий с детьми и для растяжки после травм это особенно заметно влияет на подход.
Вопросы перед первым занятиемТолковый тренер до начала спрашивает о травмах, болях в спине и коленях и о вашей цели. Если он этого не сделал, расскажите сами и посмотрите, как он изменит программу.
Место занятий и инвентарьУзнайте, где проходят занятия и что взять с собой, например коврик, блоки или резинку. Для онлайн-формата спросите, как тренер будет видеть положение коленей и спины через камеру.
Сомнительные обещанияСтоит задуматься, если тренер обещает шпагат за неделю или заставляет тянуться через сильную боль. Гибкость растёт постепенно, а резкое усилие легко приводит к травме связок.

Частые вопросы

Какие бывают виды стретчинга?

Чаще всего встречаются статический и динамический стретчинг. В статическом позу держат неподвижно, в динамическом тянутся в движении и плавно увеличивают амплитуду. Силовой стретчинг совмещает растяжку с упражнениями на мышцы. Ещё растяжку нередко объединяют с пилатесом или йогой на одном занятии.

Что такое стретчинг простыми словами?

Это тренировка на растяжку мышц и связок, после которой тело становится гибче. Занятие начинается с разминки, затем тянут ноги, спину, плечи и бёдра, в конце мышцы расслабляют. Тренер подбирает нагрузку по уровню ученика и следит, чтобы растяжка шла без резкой боли.

Подходит ли стретчинг для начинающих?

Да, начинать можно без подготовки и с любой гибкостью. На первых занятиях тренер смотрит, как тянутся мышцы, и даёт простые упражнения, постепенно увеличивая амплитуду. Если есть травмы или болит спина, скажите об этом тренеру заранее, чтобы он убрал лишние позы.

Чем отличается пилатес от стретчинга?

Пилатес в основном укрепляет мышцы корпуса и учит держать осанку и контролировать дыхание. Стретчинг нацелен на растяжку и подвижность суставов. Многие тренеры совмещают оба направления на одном занятии, и в анкете можно посмотреть, какие форматы они ведут.

Чем полезен стретчинг?

Регулярная растяжка делает мышцы эластичнее, а суставы подвижнее, поэтому легче наклоняться и меньше скованность после долгого сидения. Многие ходят на стретчинг в дополнение к силовым тренировкам или после сидячей работы. Прогресс в гибкости приходит постепенно и зависит от того, как часто вы занимаетесь.

Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на юго-востоке Москвы: сколько стоят услуги?

По прайсам 10 специалистов — от 1 000 ₽ за ч, обычно около 1 750 ₽. Точную цену специалист назовёт после уточнения задачи.

Можно ли вызвать специалиста на дом у станций Большой кольцевой линии на юго-востоке Москвы?

Из 21 специалиста на этой странице 21 выезжают к клиенту. Нужный вариант можно выбрать в фильтре «Место работы».

Как мы ранжируем специалистов?

Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Специалисты, зарегистрированные на Специалисты.рф и поддерживающие анкету в актуальном состоянии, показываются первыми: с ними можно связаться напрямую через сайт. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.

Стретчинг рядом

Фитнес ОФП Массаж для расслабления мышц Единоборства ЛФК Хореография Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на востоке Москвы Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на западе Москвы Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на севере Москвы Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на северо-востоке Москвы Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на северо-западе Москвы Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на юге Москвы Стретчинг на востоке Москвы Стретчинг на западе Москвы Стретчинг у станций Кожуховской линии Стретчинг у станций МЦК на востоке Москвы Стретчинг у станций МЦК на западе Москвы Стретчинг у станций МЦК на севере Москвы