Дипломант и лауреат международных конкурсов (1994-1995 гг.).
Занимается хореографией с 1985 года.
Образование: Институт русского театра, хореографический факультет, специальность – педагог-хореограф (2004 г.); Воронежское хореографическое училище, специальность – классическая хореография (1996 г.).
Опыт тренерской работы – с 2000 года.
Анна Владимировна - прекрасный специалист! Я обратилась к ней, чтобы растянуть мышцы спины и ног, повысить их гибкость и результатом очень довольна. :) — Клиент, 11.05.2019
Мастер спорта России по художественной гимнастике (2011 г.).
Победитель чемпионата г. Москвы по художественной гимнастике (2010 г.).
Член сборной команды России (2009-2011 гг.).
Победитель международных соревнований по художественной гимнастике, ФИЖ (2009-2010 гг.).
Чемпион г. Москвы в соревнованиях по художественной гимнастике среди вузов (2013-2015 гг.).
Занимается художественной гимнастикой с 2004 года.
Опыт тренерской работы – с 2014 года.
Растяжка дело не быстрое, тем более мне за 30 лет. Но думаю к лету все получится!
С учетом того что я живу за МКАД цена более чем устраивает.
Да с большим удо... — Клиент, 01.11.2017
Образование, спортивные звания:
• Мастер-классы по неоклассической хореографии Д. Баланчина в бродвейских танцевальных студиях Нью Йорка, 2003 г.
• School of American Ballet (SAB) (с 2003 г.).
• Школа классического танца, квалификация «артист балета», специальность «хореографическое искусство», 1996–2004 гг.
• МГАХ, квалификация «педагог-балетмейстер», специальность «педагогика балета», 2004–2009 гг.
Опыт:
• Педагогический стаж — 16 лет.
• Принимала участие в зарубежных гастролях московских театров, 2004–2010 гг.
Спортивные достижения, награды:
• Школа балета при театре New York Citi Ballet, США, стажировка, 2003 г.
Образование, спортивные звания:
• Мастер спорта по художественной гимнастике, 2001 г.
• РГУФКСМиТ, Институт спорта и физического воспитания, гуманитарный факультет, АФК, специальность – физическая культура и спорт, тренер по АФК, 2015 г.
Опыт:
• Тренер по художественной гимнастике — 11 лет.
Всем здравствуйте , к моей дочери в данный момент приходит заниматься Светлана Геннадьевной - это очень ответственный ,пунктуальный, дружелюбный ,доброжелательн... — Клиент, 10.11.2016
Образование, спортивные звания:
• Центр йоги «Прана», данный сертификат подтверждает право преподавать хатха-йогу для групп лёгкого уровня, 2013–2014 гг.
• Школа массажа «Секрет», курс «Ладание. Первый уровень. Инверс-массаж», 2016 г.
• Foundation of Thai Massage (Level 1) 3, 2017 г.
• Международная школа «Йога в воздухе», квалификация «Преподаватель йоги в воздухе групповых и индивидуальных программ», 2017 г.
• Институт традиционных систем оздоровления, семинар «Йогатерапия в реабилитации пациентов со сколиотической болезнью», 2017 г.
• Йога108, йога для беременных, 2018 г.
• Международный альянс массажистов, курс «Основы кинезиологии», 2021 г.
• Plasma Etalon, семинар-практикум по авторской методике Марии Ульяновой «Спектроплазма», 2022 г.
• Студия эстетики лица и тела Ольги Матяш, курс «Структурно-пластическое моделирование лица и тела», 2022 г.
• Студия эстетики лица и тела Ольги Матяш, курс «Инструментальная липопластика СПМ», 2023 г.
• Whieda, курс обучения работе с массажером Magic Foherb, 2023 г.
• Индивидуальный предприниматель Матяш Ольга Сергеевна, программа «Косметик-эстетист по уходу за лицом», 2025 г.
Великолепный мастер , я в восторге от массажа , уверена лучший массаж лица в Сочи для истинных ценителей , редкость ) я давно искала такого мастера 😍😍😍 — Клиент, 17.09.2024 · отзыв по услуге «массаж лица»
Отзыв с замечаниямиПервое же занятие было отменено, по странной причине отсутствия света, насколько я понимаю электричество влияет только на наличиеWi-fi, в остальном связь работа... — Клиент, 26.03.2024 · отзыв по услуге «йога»
Заслуженный артист Республики Северная Осетия – Алания (2005 г.).
Ведущая солистка балета; принимает активное участие в танцевальных конкурсах и фестивалях, в том числе с выездом за границу – Китай, Северная Корея, Австралия, Болгария, Германия и др.
Занимается танцами с 1976 года.
Образование: Московский государственный университет культуры и искусств, хореографический факультет, кафедра танцев народов мира и современной хореографии, квалификация – руководитель хореографического коллектива (2002 г.).
Опыт тренерской работы – с 1992 года. Хореограф в самодеятельном коллективе; ритмика в детских садах, домах юношеского творчества; работа в профессиональном академическом ансамбле песни и пляски МВД России; постановка и режиссирование танцев.
Подготовила коллектив, занявший 1 место в телевизионной программе «Утренняя звезда».
Евгения очень приятный человек. Занимается с сыном, у которого особенности развития. Сразу нашла контакт с ним, хорошо занимаются, пунктуальная. Большое спасибо... — Клиент, 12.03.2024 · отзыв по услуге «пилатес»
Образование:
• Ленинградское училище культуры, хореограф и артист балета, 2000–2003 гг.
• Центр Po-drugomu.ru, Москва, курсы тантрического массажа, преподаватель Сергей Север, 2007–2008 гг.
• Центр обучающий, учитель Жан Шаломицкий, мастер по тайскому классическому массажу, 2007–2008 гг.
• Школа телесных практик Алисы Джагрути, мастер даосского массажа, 2014 г.
• Школа Parimukti, Индия, Гималаи, инструктор по хатха-йоге, 2014–2016 гг.
• Сертификат о прохождении курса обучения «Холистический интуитивный массаж», 2017 г.
• Школа холистического интуитивного массажа, курс «Холистический интуитивный массаж», 2017 г.
• Институт йоги критического выравнивания, модуль по подготовке преподавателей йоги критического выравнивания, 2024 г.
Опыт:
• Школа телесных практик Алисы Джагрути — 11 лет.
Образование, спортивные звания:
• Международный йога ашрам «Самадхи», первый курс преподавателя йоги по направлениям: хатха, кундалини, крийя, мудра, мантра, пранаяма, нидра, белая тантра, карма, 2016–2017 гг.
• Международный йога ашрам «Самадхи», преподаватель по направлению «Дао Инь» (женские практики), 2016–2017 гг.
• Международный йога ашрам «Самадхи», второй курс преподавателей йоги, степень преподавателя – мастер йоги, 2017–2018 гг.
• Fitness Express, семинар Pilates Mat, 2020 г.
• Polestar Pilates, семинар «Принципы движения», 2021 г.
• Школа фитнес-тренеров Fitness Express, семинар «Персональная тренировка по методу Pilates», 2021 г.
• Школа фитнес-тренеров Fitness Express, семинар «Метод Pilates. Большое оборудование: реформер», 2021 г.
• Школа фитнес-тренеров Fitness Express, семинар "Stretch Training. Развитие гибкости на групповых и персональных тренировках", 2021 г.
• Центр «Практика», семинар «Пилатес для беременных на большом оборудовании», 2022 г.
• Polestar Pilates, Gateway Studio 1, 2022 г.
• Polestar Pilates, Gateway Studio 2, 2022 г.
• Polestar Pilates, Gateway Studio 3, 2022 г.
• Школа Лили Аспен, курс «Интуиция. Трансформационный ментор», 2023 г.
Опыт:
• Работаю в сфере фитнеса как инструктор групповых программ и персональный тренер — 8 лет.
• Работаю ментором — 2 года.
Наталья замечательно провела медитацию с музыкальными чашами и стала «изюминкой» нашего вечера девичника! Были учтены все пожелания и ограничения по здоровью. А... — Клиент, 14.10.2025 · отзыв по услуге «медитация с поющими чашами»
Кандидат в мастера спорта по фигурному катанию (2006 г.).
Участница российских соревнований по фигурному катанию.
Занимается фигурным катанием с 1994 года.
Образование: Балетная школа-студия «РАТИ-ГИТИС» при кафедре хореографии Российской академии театрального искусства (2001-2004 гг.).
Национальная академия современной хореографии, педагог-хореограф (2015 г.).
Опыт тренерской работы – с 2006 года (частные тренировки), с 2015 года – педагог по классическому танцу.
Тренер отлично справляется с поставленной задачей, и хорошо ладит с ребенком возраста 3-х лет.
Результат виден уже через месяц тренировок.
Отзыв о специалисте... — Клиент, 22.11.2016 · отзыв по услуге «хореография»
Чемпион Латвии по легкой атлетике, бег на 5 км (2001 г.).
Занимается легкой атлетикой с 1993 года.
Латвийская академия спортивной педагогики (LSPA), спортивный тренер (2006 г.).
Американская академия фитнеса (AFAA), фитнес-тренер (2008 г.).
Международная олимпийская академия (IOA), международный спортивный фитнес-тренер, Греция (2010 г.).
Опыт тренерской работы – с 2002 года.
Большое спасибо за подбор такого прекрасного тренера. Сергей очень опытный специалист, а кроме того деликатный и доброжелательный человек. Каждый раз он вносит... — Клиент, 16.07.2016 · отзыв по услуге «фитнес»
Образование, спортивные звания:
• Московский областной колледж искусств, факультет социально-культурной деятельности, специальность – руководитель творческого коллектива, преподаватель-хореограф, 2002–2005 гг.
• Московский государственный университет культуры и искусств, хореографический факультет, квалификация – художественный руководитель самодеятельного коллектива, преподаватель, специализация – народный танец, 2008–2014 гг.
Опыт:
• Опыт тренерской работы — 14 лет.
И обучением, и тренером мы довольны! Наталья Валерьевна подход к ребенку нашла. Она интересно проводит занятия по танцам. В плане профессионализма Наталья Валер... — Клиент, 26.01.2015 · отзыв по услуге «современные танцы»
Образование, спортивные звания:
• Институт современного искусства, факультет хореографического искусства, специальность – педагогика хореографии, квалификация – педагог-хореограф, 2003 г.
Опыт:
• Стаж тренерской работы — 18 лет.
Участник соревнований по самбо.
Занимается спортом с 2011 года.
Образование: Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA), специальность – персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу (2017 г.).
Опыт тренерской работы – с 2016 года.
Образование, спортивные звания:
• ХММГО «Успешная молодежь», инструктор групповых программ и тренажерного зала, 2013 г.
• MyFitlab, пилатес мэтворк. Уровень 3. Индивидуальная работа с клиентом, 2019 г.
• Сертификат «Основы двигательной стимуляции и биомеханика движений», 2019 г.
Цены: стретчинг у станций Большой кольцевой линии на юго-востоке Москвы
Стретчингот 1 000 ₽ / ч · обычно 1 750 ₽
Минимальные и типичные цены из прайсов специалистов на этой странице, обновляется ежедневно. Итоговую стоимость специалист называет после уточнения задачи.
Как выбрать тренера по стретчингу
Видео и фото с ученикамиПосмотрите, есть ли в анкете фото или ролики с занятий по растяжке, где видна работа с учениками. Снимки одного тренера в шпагате мало говорят о том, как он учит других.
Отзывы по стретчингуОтфильтруйте отзывы по этой услуге и прочитайте, что пишут про первые занятия и прогресс в гибкости. Отзывы о силовых тренировках у того же тренера здесь мало помогут.
Профильное образованиеПроверьте, указано ли в анкете физкультурное образование, хореографическая подготовка или сертификат фитнес-инструктора. Для занятий с детьми и для растяжки после травм это особенно заметно влияет на подход.
Вопросы перед первым занятиемТолковый тренер до начала спрашивает о травмах, болях в спине и коленях и о вашей цели. Если он этого не сделал, расскажите сами и посмотрите, как он изменит программу.
Место занятий и инвентарьУзнайте, где проходят занятия и что взять с собой, например коврик, блоки или резинку. Для онлайн-формата спросите, как тренер будет видеть положение коленей и спины через камеру.
Сомнительные обещанияСтоит задуматься, если тренер обещает шпагат за неделю или заставляет тянуться через сильную боль. Гибкость растёт постепенно, а резкое усилие легко приводит к травме связок.
Частые вопросы
Какие бывают виды стретчинга?
Чаще всего встречаются статический и динамический стретчинг. В статическом позу держат неподвижно, в динамическом тянутся в движении и плавно увеличивают амплитуду. Силовой стретчинг совмещает растяжку с упражнениями на мышцы. Ещё растяжку нередко объединяют с пилатесом или йогой на одном занятии.
Что такое стретчинг простыми словами?
Это тренировка на растяжку мышц и связок, после которой тело становится гибче. Занятие начинается с разминки, затем тянут ноги, спину, плечи и бёдра, в конце мышцы расслабляют. Тренер подбирает нагрузку по уровню ученика и следит, чтобы растяжка шла без резкой боли.
Подходит ли стретчинг для начинающих?
Да, начинать можно без подготовки и с любой гибкостью. На первых занятиях тренер смотрит, как тянутся мышцы, и даёт простые упражнения, постепенно увеличивая амплитуду. Если есть травмы или болит спина, скажите об этом тренеру заранее, чтобы он убрал лишние позы.
Чем отличается пилатес от стретчинга?
Пилатес в основном укрепляет мышцы корпуса и учит держать осанку и контролировать дыхание. Стретчинг нацелен на растяжку и подвижность суставов. Многие тренеры совмещают оба направления на одном занятии, и в анкете можно посмотреть, какие форматы они ведут.
Чем полезен стретчинг?
Регулярная растяжка делает мышцы эластичнее, а суставы подвижнее, поэтому легче наклоняться и меньше скованность после долгого сидения. Многие ходят на стретчинг в дополнение к силовым тренировкам или после сидячей работы. Прогресс в гибкости приходит постепенно и зависит от того, как часто вы занимаетесь.
Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на юго-востоке Москвы: сколько стоят услуги?
По прайсам 10 специалистов — от 1 000 ₽ за ч, обычно около 1 750 ₽. Точную цену специалист назовёт после уточнения задачи.
Можно ли вызвать специалиста на дом у станций Большой кольцевой линии на юго-востоке Москвы?
Из 21 специалиста на этой странице 21 выезжают к клиенту. Нужный вариант можно выбрать в фильтре «Место работы».
Как мы ранжируем специалистов?
Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Специалисты, зарегистрированные на Специалисты.рф и поддерживающие анкету в актуальном состоянии, показываются первыми: с ними можно связаться напрямую через сайт. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.