Стретчинг у станций МЦК на юге Москвы

20 специалистов · с отзывами 11 · с фото работ 11 · цены у 19

Александра Александровна Дуброва

Москва, Волгоградский проспект · выезд, дистанционно
Основное направление: Плавание

Образование, спортивные звания: • Министерство спорта, туризма и молодёжной политики РФ, мастер спорта по синхронному плаванию, 2009 г. • Спортивно-хореографическая академия Виктории Харитоновой, курс для инструкторов растяжки, растяжка на гамаках, 2020 г. • RF, курс повышения квалификации по растяжке, 2021 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 13 лет. Спортивные достижения, награды: • Участница и призёр чемпионатов России и международных юношеских игр по синхронному плаванию, 2007–2013 гг.

Стретчинг 3 000–4 000 ₽ / ч
Плавание 3 000–4 000 ₽ / ч
ОФП 2 000–3 000 ₽ / ч
Ещё 7 услуг

Александра очень профессиональна и талантлива! Посадила на шпагат на 16ом занятии. Занимаемся 9 месяцев, улучшилась осанка, ставим новые цели и идем к ним. О... — Алёна Бутенко, 02.05.2025

Мария Николаевна Морозова

Москва · выезд, дистанционно
Основное направление: Художественная гимнастика
Очень хвалят

Образование, спортивные звания: • Мастер спорта России по художественной гимнастике, 2004 г. • Московский педагогический государственный университет, факультет физической культуры, квалификация – педагог по физической культуре, специальность – физическая культура, 2011 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 8 лет. Спортивные достижения, награды: • Учитель по физической культуре 1 квалификационной категории.

Стретчинг от 4 000 ₽ / ч
ОФП от 4 000 ₽ / ч
Ещё 3 услуги

Очень доброжелательный тренер, заботливая, внимательная. В меру строгая, и в меру добрая, как нужно тренеру. — Анастасия, 24.02.2022

Элина Владиславовна Мединцева

Москва, Менделеевская · выезд, дистанционно
Основное направление: Фитнес

Образование, спортивные звания: • Dr. Loder, курс «Основы миофасциального релиза», 2017 г. • Wellness Company, практикум «Реабилитациооный фитнес при беременности», 2017 г. • Wellness Company, курс «Коррекционные упражнения при разных видах осанки», 2018 г. • Kinesiopro, программа «Мышцы тазового дна и кор: алгоритм восстановления и тренировки», 2020 г.

Стретчинг от 2 000 ₽ / 60 мин.
ЛФК от 2 000 ₽ / ч
Фитнес 2 000–3 000 ₽ / 60 мин.
Ещё 10 услуг

Элина прекрасный мастер! Очень рада знакомству! — Ксения, 16.04.2020

Кристина Игоревна Савина

Москва, Белорусская · выезд

Образование, спортивные звания: • Учебно-методический центр «Профессионалы фитнеса», персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, 2015–2016 гг. • АНО ДПО «Школа инструкторов йоги», инструктор перинатальной йоги, 2022 г. • Сертификат международного образца, квалификация – инструктор по йоге RYS-200 (2018 г.). • Сертификат о прохождении семинара «Реабилитационный фитнес при беременности. Практикум», г. Москва (2017 г.). Опыт: • Частный опыт тренерской работы — 7 лет.

Стретчинг от 2 500 ₽ / 60 мин.
Йога от 2 500 ₽ / 60 мин.
Фитнес от 2 500 ₽ / 60 мин.
Ещё 11 услуг

Кристина около 2 месяцев вела групповые занятия йогой для сотрудников на английском у нас в офисе. Все были довольны. Если не ошибаюсь, хатха флоу йога. Много э... — Элина, 07.05.2023 · отзыв по услуге «йога»

Жанна Игоревна Гринина

Москва, Автозаводская · выезд, дистанционно
Основное направление: Балет

Образование, спортивные звания: • Мастер-классы по неоклассической хореографии Д. Баланчина в бродвейских танцевальных студиях Нью Йорка, 2003 г. • School of American Ballet (SAB) (с 2003 г.). • Школа классического танца, квалификация «артист балета», специальность «хореографическое искусство», 1996–2004 гг. • МГАХ, квалификация «педагог-балетмейстер», специальность «педагогика балета», 2004–2009 гг. Опыт: • Педагогический стаж — 16 лет. • Принимала участие в зарубежных гастролях московских театров, 2004–2010 гг. Спортивные достижения, награды: • Школа балета при театре New York Citi Ballet, США, стажировка, 2003 г.

Стретчинг от 2 500 ₽ / ч
Балет от 2 500 ₽ / 60 мин.
Ещё 15 услуг

все понравилось, занятие прошло как хотелось и ожидалось — Юля, 07.07.2020

Диана Валерьевна Дудкина

Москва, Беляево · выезд, дистанционно

Сертификат инструктора по инструктор международной квалификации INWA по скандинавской ходьбе (2019 г.). Сертификат фитнес-нутрициолога (2018 г.). Сертификат персонального тренера по фитнесу и бодибилдингу (2017 г.). Частный опыт работы в сфере фитнеса 2 года.

Стретчинг 4 100–6 000 ₽ / ч
ОФП 4 100–6 000 ₽ / 60 мин.
Фитнес 4 100–6 000 ₽ / ч
Ещё 10 услуг

Диана - очень компетентный тренер. Знает физиологию и биомеханику человека. Учитывает индивидуальные особенности клиента. У меня избыточный вес, и проблемы с оп... — Олег Щербина, 27.07.2019

Светлана Николаевна Воронина

Москва, Подольск · выезд, дистанционно

Образование, спортивные звания: • Тверской государственный университет, квалификация – учитель физической культуры, специализация – физическая культура и спорт, 1996 г. • Сертификат персонального тренера Международной образовательной системы Sport Lab. Опыт: • Опыт тренерской работы — 22 года.

Стретчинг 3 000–4 000 ₽ / 60 мин.
Пилатес 3 000–4 000 ₽ / 60 мин.
ОФП 3 000–4 000 ₽ / 60 мин.
Ещё 6 услуг

Светлана Николаевна опытный , доброжелательный тренер, обладает колоссальным терпением и добросовестностью.Использует различные методы и приемы в тренировке, вы... — Светлана, 07.03.2018

Надежда Викторовна Попова

Москва · выезд, дистанционно

Образование, спортивные звания: • Саратовская муниципальная специализированная спортивно-хореографическая школа «Антре», полный курс обучения, 1996–2003 гг. • УКЦ «Знание», инструктор-методист по спортивно-оздоровительным видам гимнастики, 2005 г. • Саратовский национальный исследовательский государственный университет имени Н.Г. Чернышевского, художественный руководитель хореографического коллектива, преподаватель, 2003–2008 гг. • Yoga Kids, ознакомительный семинар по теории и практике метода школы YogaKids® Россия, 2008 г. • Курсы повышения квалификации работников культуры и искусства г. Москвы, обучение по программе «Русский региональный танец», 2009 г. • Московский университет йоги, преподаватель йоги, 2011–2012 гг. • Yoga Alliance International, Yoga University Niketan, Moscow, Yoga Teacher course, 2013 г. • Дворец творчества детей и молодёжи «Хорошево», курс практических семинаров «Лестница», 2014 г. • Международный фестиваль-конкурс искусств «Артикс-фест», повышение квалификации по программе «Педагогическое мастерство», специализация «Хореография», 2015 г. • Международный фестиваль-конкурс «Музыкальный Диснейленд», мастер-класс по хореографии, 2016 г. Опыт: • Саратовский областной театр оперетты, артист балета, 2003–2005 гг. • Государственное образовательное учреждение «Детская школа искусств 4», педагог-хореограф, 2005–2013 гг. • Театрально-хореографическая школа «Инсайд», педагог хореографических дисциплин, 2015–2017 гг. • Инструктор йоги, персональная практика — 8 лет. • Инструктор йоги, сотрудничество с йога-студиями, 2005–2018 гг. • Студия йоги Ананда (с 2025 г.). Спортивные достижения, награды: • СЗАО г. Москвы, благодарность за большую творческую, культурно-просветительскую, концертную и педагогическую деятельность, популяризацию отечественного и мирового музыкального наследия, личный вклад в дело воспитания подрастающего поколения, 2010 г. • Арт-центр плюс, благодарность за вклад в развитие культуры и искусства, 2015 г.

Стретчинг от 2 500 ₽ / ч
Йога от 3 000 ₽ / 90 мин.
Хореография по договорённости
Ещё 3 услуги

Тренер работает на результат, методично , спокойно, грамотно, видно, что в теме; занятия разнообразны, с применением различных методик; Мне очень нравится: не о... — Татьяна, 10.04.2018

Ольга Константиновна Моисеева

Москва, Каховская · выезд, дистанционно
Основное направление: Художественная гимнастика
Очень хвалят

Образование, спортивные звания: • Мастер спорта по художественной гимнастике, 1996 г. • Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, факультет физической культуры и спорта, специальность – тренер по художественной гимнастике, 2003 г. • Ассоциация профессионалов фитнеса, курс «Фитнес-нутрициолог», 2021 г. • Сертификат семинара «Особенности фитнес-тренировки при нарушениях осанки и сколиотической болезни». Дополнительная информация: пилатес для начинающих

Стретчинг 4 000–7 000 ₽ / ч
Фитнес 4 000–7 000 ₽ / ч
Хореография 3 000–4 000 ₽ / ч
Ещё 4 услуги

Плюсы: Тренер - профессионал высокого класса Минусы: нет Описание: Занимаемся с Ольгой Константиновной с сентября.Тренер сумела заинтересовать ребенка ,мотивиро... — Елена Александровна, 30.10.2018 · отзыв по услуге «художественная гимнастика»

Иван Владимирович Архипкин

Москва, Мичуринский проспект · выезд, дистанционно
Очень хвалят

Образование, спортивные звания: • Казахская государственная академия спорта и туризма (г. Алматы), факультет олимпийского спорта, специализация – плавание, водное поло, специальность – физическая культура и спорт, 2002 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 24 года.

Стретчинг по договорённости
Аквааэробика от 2 500 ₽ / ч
Плавание 2 000–2 500 ₽ / ч
Ещё 8 услуг

Я очень рада, что мы обратились к Ивану. Он прекрасный тренер. Ребёнок ждёт тренировку — Наталья, 21.10.2019 · отзыв по услуге «плавание»

Мастер спорта России по художественной гимнастике (2012 г.). Занимается художественной гимнастикой более 10 лет. Опыт тренерской работы – с 2011 года.

Стретчинг от 1 000 ₽ / 60 мин.

Добрый день. С Анной занимается моя дочь 9 лет. Нам очень нравится. Приветливая, пунктуальная, легко нашла подход к ребенку. Хороший специалист. Спасибо "profi.... — Анна, 13.12.2016 · отзыв по услуге «художественная гимнастика»

Второй взрослый разряд по фитнес-аэробике (2016 г.). Неоднократный призер и победитель московских, российских и всероссийских соревнований (2011-2016 гг.). Занимается аэробикой с 2006 года. Образование: СДЮШОР №2, специальность – фитнес-аэробика, г. Сызрань (2012 г.). Опыт тренерской работы – с 2012 года.

Стретчинг от 1 000 ₽ / ч
Аэробика от 1 000 ₽ / 60 мин.
ОФП по договорённости
Ещё 15 услуг

Образование, спортивные звания: • ХММГО «Успешная молодежь», инструктор групповых программ и тренажерного зала, 2013 г. • MyFitlab, пилатес мэтворк. Уровень 3. Индивидуальная работа с клиентом, 2019 г. • Сертификат «Основы двигательной стимуляции и биомеханика движений», 2019 г.

Стретчинг от 2 500 ₽ / 60 мин.
Пилатес от 2 500 ₽ / 60 мин.
ЛФК по договорённости
Ещё 9 услуг

Ян Павлович Михайлов

Москва, Чертановская · выезд, дистанционно

Образование, спортивные звания: • ЯВФЭИ (Ярославский военно-финансовый экономический институт), 2001–2006 гг. • FPA (Федерация профессионалов фитнеса), персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, 2009 г. • TRX, Group Suspension Training Course, 2014 г. • Лицей «Учёный фитнес», фитнес-нутрициолог категории «Элит», 2018 г. Опыт: • Ddx Fitness — 2 года.

Стретчинг 2 500–4 000 ₽ / ч
Кроссфит 2 500–4 000 ₽ / ч
ОФП 2 500–4 000 ₽ / ч
Ещё 13 услуг

Антон Владимирович Пахомов

Москва, Варшавская · выезд

Мастер спорта России по гиревому спорту (2004 г.). Чемпион России в командной эстафете по гиревому спорту (2006 г.). Неоднократный победитель Кубка России в командной эстафете по гиревому спорту. Занимается спортом более 10 лет (гиревой спорт, футбол, волейбол, баскетбол). Образование: Елецкий государственный университет им. И.А. Бунина, направление – педагогическое образование с двумя профилями подготовки, специальность – физическая культура, безопасность жизнедеятельности, бакалавр (2007 г.). Первая школа фитнеса, курс обучения по направлению «Персональный тренер. Стретчинг», г. Москва (2017 г.). Опыт работы тренером – с 2015 года.

Стретчинг от 2 000 ₽ / 60 мин.
ОФП от 2 000 ₽ / 60 мин.
Фитнес от 2 500 ₽ / 60 мин.
Ещё 3 услуги

Цены: стретчинг у станций МЦК на юге Москвы

Стретчинг от 1 000 ₽ / ч · обычно 3 000 ₽

Минимальные и типичные цены из прайсов специалистов на этой странице, обновляется ежедневно. Итоговую стоимость специалист называет после уточнения задачи.

Как выбрать тренера по стретчингу

Видео и фото с ученикамиПосмотрите, есть ли в анкете фото или ролики с занятий по растяжке, где видна работа с учениками. Снимки одного тренера в шпагате мало говорят о том, как он учит других.
Отзывы по стретчингуОтфильтруйте отзывы по этой услуге и прочитайте, что пишут про первые занятия и прогресс в гибкости. Отзывы о силовых тренировках у того же тренера здесь мало помогут.
Профильное образованиеПроверьте, указано ли в анкете физкультурное образование, хореографическая подготовка или сертификат фитнес-инструктора. Для занятий с детьми и для растяжки после травм это особенно заметно влияет на подход.
Вопросы перед первым занятиемТолковый тренер до начала спрашивает о травмах, болях в спине и коленях и о вашей цели. Если он этого не сделал, расскажите сами и посмотрите, как он изменит программу.
Место занятий и инвентарьУзнайте, где проходят занятия и что взять с собой, например коврик, блоки или резинку. Для онлайн-формата спросите, как тренер будет видеть положение коленей и спины через камеру.
Сомнительные обещанияСтоит задуматься, если тренер обещает шпагат за неделю или заставляет тянуться через сильную боль. Гибкость растёт постепенно, а резкое усилие легко приводит к травме связок.

Частые вопросы

Какие бывают виды стретчинга?

Чаще всего встречаются статический и динамический стретчинг. В статическом позу держат неподвижно, в динамическом тянутся в движении и плавно увеличивают амплитуду. Силовой стретчинг совмещает растяжку с упражнениями на мышцы. Ещё растяжку нередко объединяют с пилатесом или йогой на одном занятии.

Что такое стретчинг простыми словами?

Это тренировка на растяжку мышц и связок, после которой тело становится гибче. Занятие начинается с разминки, затем тянут ноги, спину, плечи и бёдра, в конце мышцы расслабляют. Тренер подбирает нагрузку по уровню ученика и следит, чтобы растяжка шла без резкой боли.

Подходит ли стретчинг для начинающих?

Да, начинать можно без подготовки и с любой гибкостью. На первых занятиях тренер смотрит, как тянутся мышцы, и даёт простые упражнения, постепенно увеличивая амплитуду. Если есть травмы или болит спина, скажите об этом тренеру заранее, чтобы он убрал лишние позы.

Чем отличается пилатес от стретчинга?

Пилатес в основном укрепляет мышцы корпуса и учит держать осанку и контролировать дыхание. Стретчинг нацелен на растяжку и подвижность суставов. Многие тренеры совмещают оба направления на одном занятии, и в анкете можно посмотреть, какие форматы они ведут.

Чем полезен стретчинг?

Регулярная растяжка делает мышцы эластичнее, а суставы подвижнее, поэтому легче наклоняться и меньше скованность после долгого сидения. Многие ходят на стретчинг в дополнение к силовым тренировкам или после сидячей работы. Прогресс в гибкости приходит постепенно и зависит от того, как часто вы занимаетесь.

Можно ли вызвать специалиста на дом у станций МЦК на юге Москвы?

Из 20 специалистов на этой странице 20 выезжают к клиенту. Нужный вариант можно выбрать в фильтре «Место работы».

Как мы ранжируем специалистов?

Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Специалисты, зарегистрированные на Специалисты.рф и поддерживающие анкету в актуальном состоянии, показываются первыми: с ними можно связаться напрямую через сайт. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.

Стретчинг рядом

Фитнес ОФП Массаж для расслабления мышц Единоборства ЛФК Лёгкая атлетика Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на востоке Москвы Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на западе Москвы Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на севере Москвы Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на северо-востоке Москвы Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на северо-западе Москвы Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на юге Москвы Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на юго-востоке Москвы Стретчинг на востоке Москвы Стретчинг на западе Москвы Стретчинг у станций Кожуховской линии Стретчинг у станций МЦК на востоке Москвы Стретчинг у станций МЦК на западе Москвы