Стретчинг возле метро Черкизовская

6 специалистов · с отзывами 4 · с фото работ 5 · цены у 6

Светлана Сергеевна Чеботарёва

Москва, Черкизовская · выезд, дистанционно
Паспорт проверен Очень хвалят Скидка 50 % Дипломы и сертификаты: 10

Образование, спортивные звания: • МГППУ, психолог, преподаватель психологии, 2006–2011 гг. • АНО ДО «Учебный центр МКПЦН», спортивная психология, 2012 г. • Конференция «Спортивная психология в подготовке спортивного резерва», 2013 г. • Московский учебно-спортивный центр, повышение квалификации по программе «Проведение профилактической и консультационной работы, направленной на предотвращение нарушений антидопинговых правил при работе с высококвалифицированными спортсменами», 2017 г. • Московский учебно-спортивный центр, профессиональная переподготовка по программе «Управление тренировочной и соревновательной деятельностью спортсменов и руководство спортивной подготовкой», 2017 г. • Всероссийский фестиваль современного танца «Проба № 3», участник мастер-класса, 2019 г. • Международный центр современного танца «ВОРТЭКС», курс мастер-классов в рамках XVIII фестиваля современного танца Jazz congress vortex dance, 2019 г. • Клуб I LIKE ICE, мастер-класс для тренеров, 2020 г. • АНО ДПО «Академия успеха», клиническая психология, 2021 г. • Сертификат участника заседания педагогической студии, тема доклада «Психологические аспекты предсоревновательной подготовки спортсменов», 2023 г. Опыт: • Опыт преподавания — 21 год. Спортивные достижения, награды: • Финансовый университет Российской Федерации, благодарность за организацию проекта «Большой студенческий бал», 2020 г. • Издательство «Проспект», методическое пособие «Психологические аспекты комплексной подготовки спортсменов художественных видов спорта», 2021 г. Дополнительная информация: клубная латина, танцы для начинающих, стретчинг для начинающих и спортсменов, растяжка для начинающих и спортсменов

Стретчинг от 4 000 ₽ / ч
ОФП от 4 000 ₽ / ч
Спортивные танцы от 4 000 ₽ / ч
Ещё 26 услуг

Я уже прекратила занятия. Обучением я осталась довольна! Тренер интересно проводил занятия. Замечаний нет у меня. С ней было приятно заниматься. Она может заинт... — Клиент, 28.01.2015

Анна Андреевна Беленькая

Москва, Авиамоторная · выезд, дистанционно
Основное направление: Фигурное катание
Паспорт проверен Очень хвалят Дипломы и сертификаты: 1

Образование, спортивные звания: • Кандидат в мастера спорта по фигурному катанию, 2011 г. • РГУФКСМиТ, специальность – экономика организаций и предприятий в сфере физической культуры и спорта, 2015–2019 гг. • РУС ГЦОЛИФК, тренер-преподаватель по избранному виду спорта, теория и методика фигурного катания на коньках, 2022–2023 гг. Опыт: • Опыт тренерской работы — 9 лет.

Стретчинг от 3 500 ₽ / ч
Фигурное катание от 3 500 ₽ / ч
Ещё 1 услуга

Очень понравилось занятие!! Анна очень подробно все объясняет! Невероятно терпеливая 😅 Время пролетело незаметно, обязательно буду продолжать тренировки! — Клиент, 16.02.2026 · отзыв по услуге «фигурное катание»

Николай Александрович Огородов

Москва, Черкизовская · выезд, дистанционно
Основное направление: Фитнес
Паспорт проверен Очень хвалят Дипломы и сертификаты: 5

Образование, спортивные звания: • Сертификат FPA, квалификация – персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, 2007–2008 гг. • Академия фитнеса, курс «Инструктор направления функциональный тренинг», 2009 г. • Ассоциация профессионалов фитнеса, курс по программе «Мастер-тренер», 2018 г. • Европейская ассоциация фитнеса при FPA, курс «Персональный фитнес-тренер», 2019 г. • АНО ВО «Московский международный университет», психология, бакалавр, 2019–2023 гг. Опыт: • Опыт тренерской работы — 17 лет.

Стретчинг 1 500–2 500 ₽ / ч
ЛФК 3 500–4 500 ₽ / ч
ОФП 3 000–4 000 ₽ / ч
Ещё 36 услуг

Николай замечательный специалист, тренируюсь с ним в онлайн формате! Очень компетентный и приятный человек, многое сразу стало понятно! Тренировки проходят заме... — Клиент, 12.04.2026 · отзыв по услуге «коррекция фигуры»

Екатерина Сергеевна Фетисова

Москва, Киевская · выезд
Паспорт проверен

Кандидат в мастера спорта по фигурному катанию (2000 г.). Занимается фигурным катанием с 1991 года. Опыт тренерской работы – с 2007 года.

Стретчинг от 2 000 ₽ / 60 мин.
ОФП от 2 000 ₽ / 60 мин.
Ещё 9 услуг

Екатерина Сергеевна - хороший тренер! Моей Алине нравится с ней заниматься! Тренер смог подход к ребенку найти, смог заинтересовать. Екатерина Сергеевна интерес... — Клиент, 03.02.2015 · отзыв по услуге «фигурное катание»

Мария Юрьевна Торопова

Москва, Лихоборы · выезд, дистанционно
Паспорт проверен Скидка 10 % Дипломы и сертификаты: 1

Образование, спортивные звания: • Государственное училище циркового и эстрадного искусства им. М.Н. Румянцева (Карандаша), специальность — артистка цирка, 1993–1997 гг. Опыт: • Частно. Любители взрослые по фигурному катанию — 29 лет. • Частно. Любители фигурного катания - дети. Можем проводить на улице во дворе, на стадионе — 11 лет. • Частно. Спортивная гимнастика. Постановка программ — 7 лет. • Частно. Фигурное катание. Постановка-программ — 6 лет. • Частно. Художественная гимнастика. Постановка программ, 2010–2021 гг. • Народный ледниковый период — 2 года.

Стретчинг 2 500–3 500 ₽ / 60 мин.
ОФП от 3 500 ₽ / 60 мин.
Ещё 10 услуг

Виталий Андреевич Денисов

Москва, Мякинино · выезд
Паспорт проверен Скидка 20 %

Опыт: • Тренер-консультант — 15 лет. • Тренер на базе кафедры ТиМ танцевального спорта РГУФКСМиТ, 2003–2007 гг. • Руководитель СТК «Русский Класс», 2004–2012 гг. • Тренер ТСК «Лидия», 2014–2017 гг. • Преподаватель кафедры ТиМ танцевального спорта — 1 год. Спортивные достижения, награды: • Первенство Мира по версии WDC, 2003 г. • Первенство Мира по версии IDU, серебряный призер, 2005 г. • Первенство Мира по версии IDSA, 2006 г. • Чемпионат Мира по версии IDSA, бронзовый призер, 2006 г. • Открытый Чемпионат Испании по версии IDSF, серебряный призер, 2007 г. • Международный турнир Кубок Мадрида по версии IDSF, победитель международного турнира «Madrid Cup - 2010». • Победитель международного турнира «Antwerp Star Cup-2010» (Антверпен, Бельгия). • Международный турнир Wooden Shoe (WDSF), победитель международного турнира, 2013 г. • Чемпионат России среди команд федеральных округов, 2014 г. • Победитель международного турнира «Виват Россия - 2015» (Сочи, Россия). • Финалист Чемпионата России среди профессионалов по версии ФТС «Профессионал», 2017 г.

Стретчинг от 3 000 ₽ / 45 мин.
Спортивные танцы от 3 500 ₽ / 45 мин.
Аренда спортзалов по договорённости
Ещё 2 услуги

Как выбрать тренера по стретчингу

Видео и фото с ученикамиПосмотрите, есть ли в анкете фото или ролики с занятий по растяжке, где видна работа с учениками. Снимки одного тренера в шпагате мало говорят о том, как он учит других.
Отзывы по стретчингуОтфильтруйте отзывы по этой услуге и прочитайте, что пишут про первые занятия и прогресс в гибкости. Отзывы о силовых тренировках у того же тренера здесь мало помогут.
Профильное образованиеПроверьте, указано ли в анкете физкультурное образование, хореографическая подготовка или сертификат фитнес-инструктора. Для занятий с детьми и для растяжки после травм это особенно заметно влияет на подход.
Вопросы перед первым занятиемТолковый тренер до начала спрашивает о травмах, болях в спине и коленях и о вашей цели. Если он этого не сделал, расскажите сами и посмотрите, как он изменит программу.
Место занятий и инвентарьУзнайте, где проходят занятия и что взять с собой, например коврик, блоки или резинку. Для онлайн-формата спросите, как тренер будет видеть положение коленей и спины через камеру.
Сомнительные обещанияСтоит задуматься, если тренер обещает шпагат за неделю или заставляет тянуться через сильную боль. Гибкость растёт постепенно, а резкое усилие легко приводит к травме связок.

Частые вопросы

Какие бывают виды стретчинга?

Чаще всего встречаются статический и динамический стретчинг. В статическом позу держат неподвижно, в динамическом тянутся в движении и плавно увеличивают амплитуду. Силовой стретчинг совмещает растяжку с упражнениями на мышцы. Ещё растяжку нередко объединяют с пилатесом или йогой на одном занятии.

Что такое стретчинг простыми словами?

Это тренировка на растяжку мышц и связок, после которой тело становится гибче. Занятие начинается с разминки, затем тянут ноги, спину, плечи и бёдра, в конце мышцы расслабляют. Тренер подбирает нагрузку по уровню ученика и следит, чтобы растяжка шла без резкой боли.

Подходит ли стретчинг для начинающих?

Да, начинать можно без подготовки и с любой гибкостью. На первых занятиях тренер смотрит, как тянутся мышцы, и даёт простые упражнения, постепенно увеличивая амплитуду. Если есть травмы или болит спина, скажите об этом тренеру заранее, чтобы он убрал лишние позы.

Чем отличается пилатес от стретчинга?

Пилатес в основном укрепляет мышцы корпуса и учит держать осанку и контролировать дыхание. Стретчинг нацелен на растяжку и подвижность суставов. Многие тренеры совмещают оба направления на одном занятии, и в анкете можно посмотреть, какие форматы они ведут.

Чем полезен стретчинг?

Регулярная растяжка делает мышцы эластичнее, а суставы подвижнее, поэтому легче наклоняться и меньше скованность после долгого сидения. Многие ходят на стретчинг в дополнение к силовым тренировкам или после сидячей работы. Прогресс в гибкости приходит постепенно и зависит от того, как часто вы занимаетесь.

Как мы ранжируем специалистов?

Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Специалисты, зарегистрированные на Специалисты.рф и поддерживающие анкету в актуальном состоянии, показываются первыми: с ними можно связаться напрямую через сайт. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.

Стретчинг рядом

ОФП Фитнес Массаж для расслабления мышц Единоборства Бодибилдинг ЛФК Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на востоке Москвы Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на западе Москвы Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на севере Москвы Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на северо-востоке Москвы Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на северо-западе Москвы Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на юге Москвы Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на юго-востоке Москвы Стретчинг на востоке Москвы Стретчинг на западе Москвы Стретчинг у станций Кожуховской линии Стретчинг у станций МЦК на востоке Москвы Стретчинг у станций МЦК на западе Москвы