Стретчинг возле метро Пушкинская

9 специалистов · с отзывами 9 · с фото работ 8 · цены у 9

Паспорт проверен Очень хвалят Скидка 10 % Дипломы и сертификаты: 6

Образование, спортивные звания: • НОУ «Международнный центр профессионального образования», курс повышения квалификации по программе «ЛФК», 2014 г. • Академия Wellness, семинар «Методика проведения занятий по гибкости», 2016 г. • Академия Wellness, семинар «Фитнес для детей дошкольного возраста», 2017 г. • Школа системной нормализации веса, Московский институт психоанализа, 2020 г. • Международный совет по танцам. Profesorado internacional de Tango con certificacion oficial Mundial del CID UNESCO, 2022 г. • Internacional Certificacion. Tango Salon for Teaching, 2022 г. • Corporacion Tango, 2023 г.

Стретчинг от 3 000 ₽ / 60 мин.
Постановка танца по договорённости

Хотела бы выразить свою благодарность Ирине . Это профессионал своего дела, который занимается с вниманием и заботой о своих клиентах. С каждым занятием я чувст... — Клиент, 21.09.2023

Отзыв с замечаниямиНе профессионал. Занятие проводилось без разминки. — Клиент, 16.02.2021

Максим Валерьевич Лапушкин

Москва, Алексеевская · выезд, дистанционно
Основное направление: Бокс
Очень хвалят

Образование, спортивные звания: • В «ПДГУ» прошёл профессиональную переподготовку в Институте физической культуры, спорта и здоровья по программе «Преподавание физической культуры в образовательных организациях различных типов и видов спортивной подготовки занимающихся», 2016–2017 гг. Опыт: • Опыт тренерской работы — 17 лет.

Стретчинг от 4 500 ₽ / 90 мин.
Бокс от 4 500 ₽ / 90 мин.
Кикбоксинг от 4 500 ₽ / 90 мин.
Ещё 12 услуг

Занимаюсь стречингом с тренером около 3ёх месяцев. Очень доволен, и тренером и собой)) Максим профессионально подходит к каждой тренировке, на себе ощущаю резу... — Сергей, 18.02.2016

Кристина Андреевна Головачёва

Москва, Пушкинская · выезд, дистанционно
Основное направление: Балет

Образование, спортивные звания: • Школа классического танца Геннадия Ледяха, артистка балета, 1999–2001 гг. • Московский государственный университет культуры и искусств, специальность «культурология», 2000–2006 гг. • Московская государственная академия хореографии, программа «Методика преподавания классического танца в младших классах хореографических образовательных организаций», 2025 г. Опыт: • Солистка балета Московского академического музыкального театра им. К.С. Станиславского и В.И. Немировича-Данченко — 24 года. • Опыт тренерской работы — 14 лет. Спортивные достижения, награды: • Благодарность, 2023 г. • Благодарность, 2023 г. • МГАХ, методика преподавания классического танца, 2025 г.

Стретчинг 4 000–4 500 ₽ / ч
Балет от 4 000 ₽ / ч
Хореография 3 500–4 000 ₽ / ч
Ещё 7 услуг

О Кристине Андреевне у нас очень хорошее впечатление, просто у нас график не совпадал, по этой причине расстались. А так, она – молодец. Пятерка с плюсом! И под... — Олеся, 08.11.2017

Анна Ивановна Безматерных

Москва, Автозаводская · выезд
Основное направление: Хореография
Очень хвалят

Занимается хореографией с 1988 года, восточными танцами с 2006 года. Образование: Институт русского театра, г. Москва, хореографический факультет, специальность – хореограф-постановщик (2011 г.). Опыт тренерской работы – с 2005 года. С 2010 года – постановщик танцевальных номеров. Участие в конкурсах и концертах.

Стретчинг от 1 500 ₽ / 60 мин.
Балет от 1 500 ₽ / 60 мин.
Стрип-пластика от 1 500 ₽ / 60 мин.
Ещё 16 услуг

найти профессионального специалиста - трудно, но мне повезло, Анна как и я ориентирована на результат. профессионал!! — Larisa, 29.10.2018

Кира Владимировна Казимирова

Москва, Пушкинская · выезд, дистанционно
Очень хвалят

Образование, спортивные звания: • Академия русского балета им. А.Я. Вагановой г. Санкт-Петербург, специальность – артистка балета. ГИТИС, специальность – театровед. МГИК, специальность – педагог классического танца, магистр, 2021 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 17 лет. Дополнительная информация: гимнастика, постановка танцев, балет для детей и взрослых

Стретчинг от 3 000 ₽ / 60 мин.
Балет от 3 000 ₽ / 60 мин.
Ещё 11 услуг

Хороший тренер! Кира Владимировна может подход к детям найти. Она занятия интересно проводит. Мы полностью довольны тренером! И как профессионал, и как человек... — Екатерина, 20.01.2015

Екатерина Викторовна Громова

Москва · принимает у себя, дистанционно
Основное направление: Английский язык
Очень хвалят

Образование: • МГЛУ, факультет экономики и права, специальность – мировая экономика, диплом с отличием, 2005 г. • МГЛУ, сдала кандидатские экзамены по специальности «Мировая экономика», 2006 г. • МГЛУ, программа «Теория и методика преподавания иностранных языков и культур», 2002–2006 гг. • Аспирантура МГЛУ, направление «Мировая экономика», с отличием, 2008 г. • Обучение на курсах «Постановка танцев» в Академии переподготовки работников искусства, культуры и туризма (АПРИКТ) РФ, 2016 г. • Курсы подготовки руководителей хореографических коллективов «Спутник» (образованы при ГИТИСе), 2016–2018 гг. Опыт: • Репетиторство — 22 года. • Лингвистический лицей №1555, 2004–2005 гг. • С 2006 года – преподаватель НОУ «MBACITY», Центра корпоративного и профессионально-ориентированного обучения английскому языку EnglishProfi, курсов английского языка «Шестое чувство» (индивидуальные, групповые занятия, коммуникативная методика) — 15 лет. • Пресс-секретарь Заслуженного артиста России Яна Осина, президент молодежной организации «Клуб Петра и Февронии» — 10 лет. • Опыт работы переводчиком (правительственные структуры, частные компании). Достижения: • Победитель второй международной олимпиады по экономическим, финансовым дисциплинам и вопросам управления, 2005 г.

Стретчинг по договорённости
Ещё 53 услуги

Мне очень понравилось работать с Екатериной. Мне нужно было привести в порядок знания для теста за месяц, и Екатерина очень мне в этом помогла! Рекомендую препо... — Алина, 10.11.2023 · отзыв по услуге «TOEFL»

Отзыв с замечаниямиПреподаватель не вышел на связь в указанное время. Спустя 20 минут написала, что не получится. — Анна, 09.08.2023 · отзыв по услуге «французский язык»

Оксана Геннадьевна Спасовходская

Москва, Видное · выезд, дистанционно
Очень хвалят

Образование, спортивные звания: • Уральский государственный педагогический университет, факультет физической культуры и спорта, квалификация – педагог по физической культуре и спорту, 2001–2006 гг. • АНО «НИИДПО», повышение квалификации по программе «Спортивная диетология и нутрициология», 2019 г. • Сертификат Академии фитнеса и бодибилдинга, квалификация – персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (2011 г.). Опыт: • Опыт тренерской работы — 19 лет. Спортивные достижения, награды: • Рекордсменка Мира, 2010 г.

Стретчинг 1 500–2 000 ₽ / 90 мин.
ОФП 1 500–2 500 ₽ / 90 мин.
Лёгкая атлетика от 3 000 ₽ / 80 мин.
Ещё 18 услуг

Лучший тренер . «Сделает из любого человека конфетку». Веселая , жизнерадостная , знает толк в работе — Марина, 21.05.2021 · отзыв по услуге «фитнес»

Анастасия Евгеньевна Часовская

Москва · принимает у себя, дистанционно
Очень хвалят

Образование: • Выпускница ВГСПУ, факультет естественнонаучного образования, физической культуры и безопасности жизнедеятельности, бакалавр. Педагогическое образование с двумя профилями подготовки, профиль образовательной программы – биология, химия, 2014–2019 гг. • ВОЛГУ, Институт естественных наук (с 2019 г.). • ВолГУ, институт естественных наук, направление подготовки – биология, магистр биологических наук, 2019–2021 гг. • ВГАФК, факультет дополнительного образования, тренер по виду спорта (фитнес-аэробика), преподаватель, 2021 г. Опыт: • Тренерская деятельность — 6 лет. • Ведет репетиторскую деятельность — 4 года.

Стретчинг от 500 ₽ / ч
Ещё 29 услуг

Анастасия компетентный специалист, сын сдал ИГЭ на 72 балла, это очень хороший результат, в этом году поступил в институт на целевое обучение. Анастасия и по це... — Наталия, 03.08.2022 · отзыв по услуге «ЕГЭ по биологии»

Алексей Николаевич Добиков

Москва, Пушкинская · выезд

Артист балета в Музыкальном академическом театре им. Станиславского и Немировича-Данченко. Занимается балетом с 2002 года. Танцевал в Большом театре, принимал участие в гастролях (Япония, Греция, Испания, Англия, Китай, Италия, Германия, Америка). Образование: Московская государственная академия хореографии, специальность – артист балета (2012 г.). 2 курс ГИТИС, балетмейстерский факультет, специальность – педагог-балетмейстер. Опыт тренерской работы – с 2012 года.

Стретчинг от 1 500 ₽ / ч
Балет от 1 500 ₽ / ч
Хореография от 1 500 ₽ / ч
Ещё 4 услуги

Алексей – отличный преподаватель, профессиональный, внимательный, требовательный, талантливый танцор, интересный человек, с чувством юмора. Приглашали препод... — Екатерина, 28.03.2017 · отзыв по услуге «балет»

Как выбрать тренера по стретчингу

Видео и фото с ученикамиПосмотрите, есть ли в анкете фото или ролики с занятий по растяжке, где видна работа с учениками. Снимки одного тренера в шпагате мало говорят о том, как он учит других.
Отзывы по стретчингуОтфильтруйте отзывы по этой услуге и прочитайте, что пишут про первые занятия и прогресс в гибкости. Отзывы о силовых тренировках у того же тренера здесь мало помогут.
Профильное образованиеПроверьте, указано ли в анкете физкультурное образование, хореографическая подготовка или сертификат фитнес-инструктора. Для занятий с детьми и для растяжки после травм это особенно заметно влияет на подход.
Вопросы перед первым занятиемТолковый тренер до начала спрашивает о травмах, болях в спине и коленях и о вашей цели. Если он этого не сделал, расскажите сами и посмотрите, как он изменит программу.
Место занятий и инвентарьУзнайте, где проходят занятия и что взять с собой, например коврик, блоки или резинку. Для онлайн-формата спросите, как тренер будет видеть положение коленей и спины через камеру.
Сомнительные обещанияСтоит задуматься, если тренер обещает шпагат за неделю или заставляет тянуться через сильную боль. Гибкость растёт постепенно, а резкое усилие легко приводит к травме связок.

Частые вопросы

Какие бывают виды стретчинга?

Чаще всего встречаются статический и динамический стретчинг. В статическом позу держат неподвижно, в динамическом тянутся в движении и плавно увеличивают амплитуду. Силовой стретчинг совмещает растяжку с упражнениями на мышцы. Ещё растяжку нередко объединяют с пилатесом или йогой на одном занятии.

Что такое стретчинг простыми словами?

Это тренировка на растяжку мышц и связок, после которой тело становится гибче. Занятие начинается с разминки, затем тянут ноги, спину, плечи и бёдра, в конце мышцы расслабляют. Тренер подбирает нагрузку по уровню ученика и следит, чтобы растяжка шла без резкой боли.

Подходит ли стретчинг для начинающих?

Да, начинать можно без подготовки и с любой гибкостью. На первых занятиях тренер смотрит, как тянутся мышцы, и даёт простые упражнения, постепенно увеличивая амплитуду. Если есть травмы или болит спина, скажите об этом тренеру заранее, чтобы он убрал лишние позы.

Чем отличается пилатес от стретчинга?

Пилатес в основном укрепляет мышцы корпуса и учит держать осанку и контролировать дыхание. Стретчинг нацелен на растяжку и подвижность суставов. Многие тренеры совмещают оба направления на одном занятии, и в анкете можно посмотреть, какие форматы они ведут.

Чем полезен стретчинг?

Регулярная растяжка делает мышцы эластичнее, а суставы подвижнее, поэтому легче наклоняться и меньше скованность после долгого сидения. Многие ходят на стретчинг в дополнение к силовым тренировкам или после сидячей работы. Прогресс в гибкости приходит постепенно и зависит от того, как часто вы занимаетесь.

Как мы ранжируем специалистов?

Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Специалисты, зарегистрированные на Специалисты.рф и поддерживающие анкету в актуальном состоянии, показываются первыми: с ними можно связаться напрямую через сайт. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.

Стретчинг рядом

Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на востоке Москвы Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на западе Москвы Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на севере Москвы Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на северо-востоке Москвы Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на северо-западе Москвы Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на юге Москвы Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на юго-востоке Москвы Стретчинг на востоке Москвы Стретчинг на западе Москвы Стретчинг у станций Кожуховской линии Стретчинг у станций МЦК на востоке Москвы Стретчинг у станций МЦК на западе Москвы