5 специалистов · с отзывами 3 · с фото работ 3 · цены у 5
Образование, спортивные звания: • ООО «Профессионалы фитнеса», персональный фитнес-тренер, 2023 г. • Ассоциация профессионалов фитнеса, персональный фитнес-тренер, 2023 г. Опыт: • Боксерский клуб ИЧИ (с 2026 г.).
Отзывчивость тренера, профессионализм, внимание к деталям.
Фёдор очень талантливый специалист. Очень чутко подошел к процессу тренировок, учёл все мои предпочт...
— Клиент, 10.08.2025
Образование, курсы: • Педагогический колледж фитнеса, инструктор по направлению бодифлекс, 2014 г. • Массажист-универсал, 2014 г. • МЦПО, программа «Медицинский массаж», 288 часов, 2020 г. • Программа «Тайский массаж», МЦПО, 2020 г.
Очень крутой специалист. Симпатичный и сильный. Вышел с прекрасным настроением и энергией.
— Клиент, 24.09.2025 · отзыв по услуге «массаж для расслабления мышц»
Отзыв с замечаниямиРегулярно хожу в массажные салоны, попробовал тут ради любопытства… не понял прелести. «Кабинет»-раздолбанная комнатушка в подвале с рваным крайне узким и неудо...
— Клиент, 10.10.2021 · отзыв по услуге «массаж для расслабления мышц»
Занимаюсь с Константином уже больше двух месяцев, всё супер! Он классный тренер — всё объясняет доступно, мотивирует и делает тренировки не только полезными, но...
— Клиент, 28.10.2025 · отзыв по услуге «плавание»
Мастер спорта России по синхронному плаванию (2003 г.). Призёр первенства России по синхронному плаванию (2002 г.). Занимается синхронным плаванием с 1993 года. Неоднократно проходила курсы повышения квалификации по фитнесу и пилатесу. Опыт тренерской работы – с 2006 года.
Образование, спортивные звания: • Тренер Flamenco Basic. Обучение у лучших танцоров России - Степана и Натальи Прибытко, 2016–2019 гг. Опыт: • МДОУ Детский сад №123, хореограф, 2006–2009 гг. • Фитнес клуб «Терра-Спорт Коперник», инструктор танцевальных программ, 2009–2019 гг. • Постановщик шоу программ Крупнейшего танцевального турнира “Dance cup”, 2010–2019 гг. • Постановщик свадебных танцев, 2003–2022 гг. Спортивные достижения, награды: • Международный класс по латиноамериканской и европейской программе по спортивным бальным танцам (с 2001 г.). • Премия Губернатора Ростовской области «В области культуры и искусства», 2006 г. • Сертифицированный тренер Zumba (с 2017 г.). • Сертифицированный тренер Zumba kids и Zumba kids Jr (с 2018 г.). • 2018год - 1-ое место заняли мои ученики в большом танцевальном конкурсе-фестивале. Мне вручена награда и кубок. • Тренер-преподаватель по адаптивной физической культуре (с 2023 г.).
Персональная тренировка обычно длится около часа, точнее зависит от программы. В неё входят разминка, основная часть и заминка с растяжкой. На первой встрече тренер расспрашивает о цели, самочувствии и прошлых травмах, оценивает подготовку и подбирает нагрузку. Дальше упражнения и веса меняются по мере прогресса.
Подбирает упражнения под вашу цель: похудение, набор мышц, общий тонус. Тренер ставит технику, следит за ней в каждом подходе и постепенно повышает нагрузку, чтобы прогресс шёл без перегрузок. Некоторые ещё составляют программы для самостоятельных тренировок и консультируют по питанию, поэтому посмотрите, есть ли эти услуги в прайсе анкеты.
Месячная сумма складывается из цены одной тренировки и их количества. При двух-трёх занятиях в неделю выходит примерно 8–12 тренировок, но частоту тренер подбирает под цель и подготовку. Попросите назвать цену месячного пакета и срок, за который его нужно использовать.
Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Специалисты, зарегистрированные на Специалисты.рф и поддерживающие анкету в актуальном состоянии, показываются первыми: с ними можно связаться напрямую через сайт. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.
