Стретчинг в Щёлково Москвы

13 специалистов · с отзывами 12 · с фото работ 11 · цены у 13

Паспорт проверен Очень хвалят Скидка 10 % Дипломы и сертификаты: 6

Образование, спортивные звания: • НОУ «Международнный центр профессионального образования», курс повышения квалификации по программе «ЛФК», 2014 г. • Академия Wellness, семинар «Методика проведения занятий по гибкости», 2016 г. • Академия Wellness, семинар «Фитнес для детей дошкольного возраста», 2017 г. • Школа системной нормализации веса, Московский институт психоанализа, 2020 г. • Международный совет по танцам. Profesorado internacional de Tango con certificacion oficial Mundial del CID UNESCO, 2022 г. • Internacional Certificacion. Tango Salon for Teaching, 2022 г. • Corporacion Tango, 2023 г.

Стретчинг от 3 000 ₽ / 60 мин.
Постановка танца по договорённости

Хотела бы выразить свою благодарность Ирине . Это профессионал своего дела, который занимается с вниманием и заботой о своих клиентах. С каждым занятием я чувст... — Клиент, 21.09.2023

Отзыв с замечаниямиНе профессионал. Занятие проводилось без разминки. — Клиент, 16.02.2021

Мария Сергеевна Виноградова

Москва, Кунцевская · выезд, дистанционно
Паспорт проверен Скидка 10 %

Занимается спортом с 2008 года. Образование: Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова (неоконченное высшее, проходила обучение 2013-2016 гг.). Диплом и сертификат Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA), квалификация – персональный фитнес-тренер. Сертификат Высшей школы фитнеса и бодибилдинга по курсу «Стретчинг и здоровая спина». Опыт тренерской работы – с 2016 года.

Стретчинг 2 000–2 500 ₽ / ч
Йога от 2 500 ₽ / 60 мин.
Калланетика от 2 500 ₽ / ч
Ещё 23 услуги

Занятие прошло замечательно. Мария показала мне комплекс упражнений для растяжки, указала множество нюансов выполнения и — Клиент, 13.12.2022

Отзыв с замечаниямиИз профессиональных качеств:вообще нет техники и понимания как растягивать на шпагат,и опыта в стречинге — Клиент, 04.05.2021

Василий Николаевич Волк

Москва · выезд, дистанционно
Паспорт проверен

Практикует йогу с 2014 года. «Московский университет йоги», диплом о профессиональной подготовке по программе «Хатха-йога и методы оздоровления опорно-двигательного аппарата» (2017 г.). Опыт тренерской работы – с 2017 года.

Стретчинг от 1 500 ₽ / ч
Йога от 2 000 ₽ / ч
Хатха-йога от 2 000 ₽ / ч
Ещё 1 услуга

Василий превзошел все мои ожидания ! Профессионал в своем деле, качественно и грамотно объяснил и показал все на своем примере! — Клиент, 08.11.2018

Ольга Юрьевна Тарантинова

Москва, Щёлково · выезд, дистанционно
Основное направление: Лёгкая атлетика
Паспорт проверен

Мастер спорта международного класса по лёгкой атлетике (2009 г.). Занимается лёгкой атлетикой с 1995 года. Образование: Московский государственный областной университет (МГОУ), факультет физической культуры, специалист в области физического воспитания (2009 г.). Опыт тренерской работы – с 2008 года.

Стретчинг 2 000–4 000 ₽ / ч
ОФП 1 500–5 000 ₽ / ч
Лёгкая атлетика 2 000–10 000 ₽ / ч
Ещё 17 услуг

Ольга Юрьевна - умница! Очень понравилось у тренера мне заниматься. Просто супер! Ольга Юрьевна вложила в мои тренировки все силы, взялась за меня основательно.... — Клиент, 10.11.2015

Илья Николаевич Банчило

Москва, Крестьянская Застава · выезд, дистанционно
Паспорт проверен Скидка 30 %

Образование, спортивные звания: • РГУФКСМиТ, тренер-преподаватель по тхэквондо, 2019 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 16 лет. Спортивные достижения, награды: • Черный пояс, 4 дан тхэквондо (ITF, 2015 г.), мастер спорта по тхэквондо (ITF, 2003 г.), 2017–2019 гг.

Стретчинг 2 500–5 000 ₽ / ч
Бокс от 4 000 ₽ / ч
Кикбоксинг 3 000–10 000 ₽ / ч
Ещё 5 услуг

Тренер отзывчивый, подбирает интересные программы, что бы 5ти летке было интересно и не скучно продолжать. Пунктуален. — Клиент, 16.06.2021 · отзыв по услуге «единоборства»

Инна Михайловна Киселева

Москва, Щербинка · выезд
Основное направление: Фигурное катание
Паспорт проверен Скидка 20 %

Образование, спортивные звания: • РГУФКСМиТ, факультет физической культуры и спорта, специализация – фигурное катание, специалист по физической культуре и спорту, 2010–2015 гг. • РГУФКСМиТ, режиссура театрализованных представлений и праздников, режиссёр художественно-спортивных праздников, преподаватель, 2009–2016 гг. Опыт: • Опыт тренерской работы — 16 лет. Спортивные достижения, награды: • 2 спортивный разряд по фигурному катанию на коньках, 2007 г.

Стретчинг от 3 000 ₽ / ч
ОФП 2 000–3 000 ₽ / ч
Фигурное катание 2 000–5 000 ₽ / ч
Ещё 17 услуг

Тренер отличный. Подход индивидуальный. Стоимость соответствовала результатам. Рекомендую Инну как профессионала. — Клиент, 04.09.2018 · отзыв по услуге «фигурное катание»

Александр Сергеевич Пухов

Москва, Фрязино · выезд, дистанционно
Паспорт проверен

Образование, спортивные звания: • Мастер спорта по спортивной гимнастике, 1993 г. • Московский педагогический университет, факультет физической культуры и спорта, специальность – физическая культура, 1997 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 31 год.

Стретчинг 2 500–4 000 ₽ / 60 мин.
ОФП 2 500–4 000 ₽ / 60 мин.
Акробатика 2 500–4 000 ₽ / 60 мин.
Ещё 6 услуг

Очень профессиональный тренер, быстро нашел подход к ребенку, получили хороший результат после тренировок. Прошли отбор в нужное учебное заведение. — Клиент, 01.10.2019 · отзыв по услуге «спортивная гимнастика»

Александр Васильевич Ковырин

Москва · выезд, дистанционно
Паспорт проверен Очень хвалят

Образование, спортивные звания: • Окончил хоккейную школу «Динамо», 2015–2016 гг.

Стретчинг 4 000–5 000 ₽ / ч
ОФП 4 000–5 000 ₽ / ч
Фитбол 4 000–5 000 ₽ / ч
Ещё 80 услуг

Александр Ковырин - прекрасный тренер по флорболу. Ответственный, внимательный, доброжелательный, "болеет" за своего ученика. Результаты - отличные. Рекомендую. — Клиент, 14.09.2020 · отзыв по услуге «флорбол»

Ольга Анатольевна Амирова

Москва · выезд, дистанционно
Паспорт проверен Скидка 10 % Дипломы и сертификаты: 6

Образование: • Английская школа при Новом гуманитарном институте, 1999–2002 гг. • Total, Communication and international management, 2007 г. • Total, Project Management, 2007 г. • Курсы французского языка при Новом гуманитарном институте, 2008 г. • МГТУ им. Н.Э. Баумана, факультет инженерного бизнеса и менеджмента, специальность – менеджмент, 2004–2009 гг. • Магистерская программа РГГУ, филология (мифология и фольклористика), 2010–2012 гг. • ZY qigong association, инструктор цигун (сертификат действителен до 2025 года) (с 2021 г.). • Institute of Metacognitive Programming Inc., introductory training in Metacognitive Programming and its related practices, 2023 г. Опыт: • Преподаватель английского, французского, математики, инструктор цигун — 18 лет. Достижения: • МИФИ, олимпиада минатома России, диплом за результаты, показанные в физико-математической олимпиаде, 2004 г. • DALF, C1, 2020 г.

Стретчинг от 2 400 ₽ / ч
Ещё 39 услуг

Очень внимательна к ученице, хвалит за успехи, промахи корректирует, дает увлекательный контент — Клиент, 02.12.2020 · отзыв по услуге «французский язык»

Дмитрий Владимирович Верещагин

Москва, Ватутинки · выезд, дистанционно
Паспорт проверен Скидка 10 %

Образование, спортивные звания: • ООО «ИНТЕХНО», профессиональная переподготовка по программе «Инструктор по физической культуре в дошкольном образовании в условиях реализации ФГОС» (с 2020 г.). • Союз тхэквондо России Kukiwon, прошел переаттестацию на национальную квалификацию, 1 дан, 2021 г. Опыт: • Опыт тренерской работы (тренер-инструктор тхэквондо, спортивные клубы и секции) — 28 лет. • Частный детский сад, групповые программы тхэквондо, ОФП, групповые программы — 3 года.

Стретчинг 3 000–5 000 ₽ / 60 мин.
Карате от 3 000 ₽ / ч
Кикбоксинг от 3 000 ₽ / ч
Ещё 11 услуг

Дмитрий отличный тренер, легко находит подход к ребенку. Дети занимаются с удовольствием! Спасибо! — Клиент, 24.01.2023 · отзыв по услуге «единоборства»

Наталья Анатольевна Козырева

Москва · выезд, дистанционно
Основное направление: Массаж
Паспорт проверен Дипломы и сертификаты: 1

Образование, курсы: • Курс «Основной курс Чжень-Цзю (акупрессура, иглоукалывание», 2023 г.

Стретчинг по договорённости
Йога по договорённости
ЛФК по договорённости
Ещё 25 услуг

Очень понравился мастер. Видно что любит деток и знает к ним подход. Прошли курс массажа (ребенок 6 месяцев) и результат, как говорится, на лицо! Мама так же за... — Клиент, 01.01.2019 · отзыв по услуге «классический массаж»

Кузьмина Алла Юрьевна

Москва, Щёлково · выезд, дистанционно
Паспорт проверен Скидка 30 % Дипломы и сертификаты: 2

Образование: • Ленинградское училище культуры, хореограф и артист балета, 2000–2003 гг. • Центр Po-drugomu.ru, Москва, курсы тантрического массажа, преподаватель Сергей Север, 2007–2008 гг. • Центр обучающий, учитель Жан Шаломицкий, мастер по тайскому классическому массажу, 2007–2008 гг. • Школа телесных практик Алисы Джагрути, мастер даосского массажа, 2014 г. • Школа Parimukti, Индия, Гималаи, инструктор по хатха-йоге, 2014–2016 гг. • Сертификат о прохождении курса обучения «Холистический интуитивный массаж», 2017 г. • Школа холистического интуитивного массажа, курс «Холистический интуитивный массаж», 2017 г. • Институт йоги критического выравнивания, модуль по подготовке преподавателей йоги критического выравнивания, 2024 г. Опыт: • Школа телесных практик Алисы Джагрути — 11 лет.

Стретчинг 3 500–10 000 ₽ / ч
Ещё 60 услуг

Приятный собеседник. Отличная проработка всего тела. Правда час протлетел очень быстро 😊 — Клиент, 29.10.2023 · отзыв по услуге «спортивный массаж»

Виктория Сергеевна Баранова

Москва, Щёлково · выезд
Паспорт проверен

Занимается спортом с 2014 года (стретчинг, фитнес). Высшая школа фитнеса и бодибилдинга (г. Москва), персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (2017 г.). Опыт тренерской работы – с 2016 года.

Стретчинг 1 000–1 500 ₽ / 60 мин.
Фитнес 1 000–1 500 ₽ / 60 мин.
Бодибилдинг от 1 000 ₽ / 60 мин.
Ещё 2 услуги

Цены: стретчинг в Щёлково

Стретчинг от 1 500 ₽ / ч · обычно 2 450 ₽

Минимальные и типичные цены из прайсов специалистов на этой странице, обновляется ежедневно. Итоговую стоимость специалист называет после уточнения задачи.

Как выбрать тренера по стретчингу

Видео и фото с ученикамиПосмотрите, есть ли в анкете фото или ролики с занятий по растяжке, где видна работа с учениками. Снимки одного тренера в шпагате мало говорят о том, как он учит других.
Отзывы по стретчингуОтфильтруйте отзывы по этой услуге и прочитайте, что пишут про первые занятия и прогресс в гибкости. Отзывы о силовых тренировках у того же тренера здесь мало помогут.
Профильное образованиеПроверьте, указано ли в анкете физкультурное образование, хореографическая подготовка или сертификат фитнес-инструктора. Для занятий с детьми и для растяжки после травм это особенно заметно влияет на подход.
Вопросы перед первым занятиемТолковый тренер до начала спрашивает о травмах, болях в спине и коленях и о вашей цели. Если он этого не сделал, расскажите сами и посмотрите, как он изменит программу.
Место занятий и инвентарьУзнайте, где проходят занятия и что взять с собой, например коврик, блоки или резинку. Для онлайн-формата спросите, как тренер будет видеть положение коленей и спины через камеру.
Сомнительные обещанияСтоит задуматься, если тренер обещает шпагат за неделю или заставляет тянуться через сильную боль. Гибкость растёт постепенно, а резкое усилие легко приводит к травме связок.

Частые вопросы

Какие бывают виды стретчинга?

Чаще всего встречаются статический и динамический стретчинг. В статическом позу держат неподвижно, в динамическом тянутся в движении и плавно увеличивают амплитуду. Силовой стретчинг совмещает растяжку с упражнениями на мышцы. Ещё растяжку нередко объединяют с пилатесом или йогой на одном занятии.

Что такое стретчинг простыми словами?

Это тренировка на растяжку мышц и связок, после которой тело становится гибче. Занятие начинается с разминки, затем тянут ноги, спину, плечи и бёдра, в конце мышцы расслабляют. Тренер подбирает нагрузку по уровню ученика и следит, чтобы растяжка шла без резкой боли.

Подходит ли стретчинг для начинающих?

Да, начинать можно без подготовки и с любой гибкостью. На первых занятиях тренер смотрит, как тянутся мышцы, и даёт простые упражнения, постепенно увеличивая амплитуду. Если есть травмы или болит спина, скажите об этом тренеру заранее, чтобы он убрал лишние позы.

Чем отличается пилатес от стретчинга?

Пилатес в основном укрепляет мышцы корпуса и учит держать осанку и контролировать дыхание. Стретчинг нацелен на растяжку и подвижность суставов. Многие тренеры совмещают оба направления на одном занятии, и в анкете можно посмотреть, какие форматы они ведут.

Чем полезен стретчинг?

Регулярная растяжка делает мышцы эластичнее, а суставы подвижнее, поэтому легче наклоняться и меньше скованность после долгого сидения. Многие ходят на стретчинг в дополнение к силовым тренировкам или после сидячей работы. Прогресс в гибкости приходит постепенно и зависит от того, как часто вы занимаетесь.

Можно ли вызвать специалиста на дом в Щёлково?

Из 13 специалистов на этой странице 13 выезжают к клиенту. Нужный вариант можно выбрать в фильтре «Место работы».

Как мы ранжируем специалистов?

Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Специалисты, зарегистрированные на Специалисты.рф и поддерживающие анкету в актуальном состоянии, показываются первыми: с ними можно связаться напрямую через сайт. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.

Стретчинг рядом

Стретчинг в Жуковском Стретчинг в Люберцах Стретчинг в Мытищах Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на востоке Москвы Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на западе Москвы Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на севере Москвы Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на северо-востоке Москвы Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на северо-западе Москвы Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на юге Москвы Стретчинг у станций Большой кольцевой линии на юго-востоке Москвы Стретчинг на востоке Москвы Стретчинг на западе Москвы