Стретчинг возле метро Маяковская

12 специалистов · с отзывами 5 · с фото работ 7 · цены у 9

Юлия Николаевна Кабатова

Санкт-Петербург, Василеостровская · выезд, дистанционно
Паспорт проверен Скидка 15 %

Образование, спортивные звания: • Академия русского балета им. А.Я. Вагановой, специальность – хореографическое исполнительство, квалификация – артист балета, 2002–2009 гг. • Академия русского балета им. А.Я. Вагановой, специальность – хореографическое искусство, бакалавр, 2009–2011 гг. • Московская государственная академия хореографии, 2021–2023 гг. Опыт: • Балет, дети с двух лет — 2 года. • Опыт тренерской работы в школах танцев JCGP_DANCE, «Территория танца», «Экспромт».

Стретчинг 1 500–2 500 ₽ / ч
ОФП от 1 500 ₽ / ч
Фитнес 1 000–1 500 ₽ / 60 мин.
Ещё 17 услуг

Очень комфортно было заниматься с Юлией, отличный специалист, профессионал своего дела. — Клиент, 11.02.2024

Елизавета Павловна Лимарь

Санкт-Петербург, Маяковская · выезд, дистанционно
Паспорт проверен Дипломы и сертификаты: 5

Образование, спортивные звания: • Школа классического танца, искусство балета, 2019–2021 гг. • Московская государственная академия хореографии, бакалавриат, педагог балета (с 2022 г.). • РФСОО ЛО «ФФКНК», семинар «Одиночное катание. Разрядники, новички, любители», 2025 г. • РФСОО ЛО «ФФКНК» семинар «Одиночное катание. Разрядники,новички,любители», 2026 г. Спортивные достижения, награды: • Первенство спортивной школы по фигурному катанию на коньках «Олимпийские надежды», III юношеский разряд, 2008 г.

Стретчинг 1 500–2 000 ₽ / ч
ОФП 1 500–2 000 ₽ / ч
Балет 1 700–3 000 ₽ / ч
Ещё 27 услуг

Дочь, 7 лет, уже год регулярно занимается растяжкой для фигурного катания с Елизаветой. Хотим высказать ей большую благодарность за профессионализм и терпение.... — Клиент, 26.08.2024

Асташкина Наталья Анатольевна

Санкт-Петербург, Маяковская · выезд, дистанционно
Основное направление: Современные танцы
Паспорт проверен Скидка 50 % Дипломы и сертификаты: 3

Образование: • Чувашский государственный педагогический университет имени И.Я. Яковлева, 2014–2018 гг. • Black Swan, курсы по «Frame Up Strip», 2021 г. Достижения: • Московский чемпионат «Fame your Choreo» в команде Лушичева Антона и Губановой Дарьи, 5 место, 2022 г. • Чемпионат Victory Cup в составе команды Губановой Дарьи, 3 место, 2022 г. • Московский чемпионат Frame Up Dance Fest, 5 место, 2022 г. • Танцевальный чемпионат STAR't DANCE FEST XXII в составе команды у Губановой Дарьи, 1 место, 2022 г.

Стретчинг от 1 700 ₽ / ч
Клубные танцы от 1 900 ₽ / ч
Ещё 10 услуг

До прихода к Наталье была мысль, что это не для меня, я деревянная, а ухожу с каждой тренировки с мыслью "я красивая и могу всё!". Это магия преподавателя. Спас... — Клиент, 24.02.2026 · отзыв по услуге «high heels»

Валерия Алексеевна Бирюкова

Санкт-Петербург, Крестовский остров · выезд, дистанционно
Паспорт проверен

Образование, спортивные звания: • Нижегородский колледж культуры. Хореографический факультет. Руководитель хореографического коллектива, преподаватель, 2016–2020 гг. • Санкт- Петербургский гуманитарный университет профсоюзов, 2020–2024 гг.

Стретчинг от 2 600 ₽ / ч
Горячая растяжка от 2 600 ₽
Балет от 2 600 ₽ / ч
Ещё 15 услуг

Валерия профессионал своего дела! Подошла с полным пониманием запроса Результатом доволен Рекомендую этого специалиста. 5+ — Клиент, 27.07.2025

Яна Владимировна Нечитайло

Санкт-Петербург, Маяковская · выезд, дистанционно
Паспорт проверен Скидка 5 % Дипломы и сертификаты: 5

Образование: • СГА, факультет филологии и иностранных языков, направление – лингвистика, 2004–2008 гг. • Курс «Преподаватель акробатики на пилоне», 2017 г. • My pole space, преподаватель акробатики на пилоне, 2017 г. • Курс по продвижению Instagram, 2019 г. • Дистанционный курс по продвижению и оформлению Instagram от Дарьи Картье, 2019 г. • Курс «Сторис 3.0» от Дарьи Картье, 2020–2021 гг. • Специальность «видеомейкер», 2021 г. • Курс «Видеомонтаж продвинутого уровня, визуал, тикток», 2022 г.

Стретчинг 1 600–2 500 ₽ / ч
Ещё 119 услуг

Спасибо Яне и за качественную работу! Всем очень понравилось! Все пожелания были выполнены! Яна прекрасно общается с подростками! Поэтому во время сеанса ребя... — Клиент, 30.05.2023 · отзыв по услуге «мехенди»

Наталья Александровна Куклина

Санкт-Петербург, Звёздная · выезд
Паспорт проверен

Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике. Занимается художественной гимнастикой с 1993 года. Курсы инструкторов по фитнесу при Университете физической культуры им. П.Ф. Лесгафта (2005 г.). Опыт тренерской работы – с 2005 года.

Стретчинг 1 200–1 500 ₽ / 60 мин.
Фитнес 1 200–1 500 ₽ / 60 мин.

Екатерина Владимировна Захряпина

Санкт-Петербург, Владимирская · выезд
Паспорт проверен

Занимается пилатесом с 2012 года. Сертификат школы М. Кинга, квалификация – инструктор по пилатесу (2014 г.). Учебный центр «Фитнес профи», квалификация – инструктор групповых силовых программ (2013 г.). Учебный центр «Корус», квалификация – инструктор по пилатесу (2013 г.). Опыт тренерской работы – с 2000 года.

Стретчинг от 3 000 ₽ / 60 мин.
Пилатес от 3 000 ₽ / 60 мин.
Фитнес от 3 000 ₽ / 60 мин.

Анастасия Вячеславовна Иудина

Санкт-Петербург, Маяковская · дистанционно

Образование, спортивные звания: • Инструктор тренажерного зала, 2019 г. • Тренер тренажерного зала, 2025 г. Опыт: • Фитнес хаус, 2019–2025 гг. • Спирит фитнес — 1 год.

Стретчинг от 2 700 ₽ / ч
ЛФК от 3 000 ₽ / ч
ОФП от 2 700 ₽ / ч
Ещё 12 услуг

Цены: стретчинг у метро Маяковская

Стретчинг от 800 ₽ / ч · обычно 1 600 ₽

Минимальные и типичные цены из прайсов специалистов на этой странице, обновляется ежедневно. Итоговую стоимость специалист называет после уточнения задачи.

Как выбрать тренера по стретчингу

Видео и фото с ученикамиПосмотрите, есть ли в анкете фото или ролики с занятий по растяжке, где видна работа с учениками. Снимки одного тренера в шпагате мало говорят о том, как он учит других.
Отзывы по стретчингуОтфильтруйте отзывы по этой услуге и прочитайте, что пишут про первые занятия и прогресс в гибкости. Отзывы о силовых тренировках у того же тренера здесь мало помогут.
Профильное образованиеПроверьте, указано ли в анкете физкультурное образование, хореографическая подготовка или сертификат фитнес-инструктора. Для занятий с детьми и для растяжки после травм это особенно заметно влияет на подход.
Вопросы перед первым занятиемТолковый тренер до начала спрашивает о травмах, болях в спине и коленях и о вашей цели. Если он этого не сделал, расскажите сами и посмотрите, как он изменит программу.
Место занятий и инвентарьУзнайте, где проходят занятия и что взять с собой, например коврик, блоки или резинку. Для онлайн-формата спросите, как тренер будет видеть положение коленей и спины через камеру.
Сомнительные обещанияСтоит задуматься, если тренер обещает шпагат за неделю или заставляет тянуться через сильную боль. Гибкость растёт постепенно, а резкое усилие легко приводит к травме связок.

Частые вопросы

Какие бывают виды стретчинга?

Чаще всего встречаются статический и динамический стретчинг. В статическом позу держат неподвижно, в динамическом тянутся в движении и плавно увеличивают амплитуду. Силовой стретчинг совмещает растяжку с упражнениями на мышцы. Ещё растяжку нередко объединяют с пилатесом или йогой на одном занятии.

Что такое стретчинг простыми словами?

Это тренировка на растяжку мышц и связок, после которой тело становится гибче. Занятие начинается с разминки, затем тянут ноги, спину, плечи и бёдра, в конце мышцы расслабляют. Тренер подбирает нагрузку по уровню ученика и следит, чтобы растяжка шла без резкой боли.

Подходит ли стретчинг для начинающих?

Да, начинать можно без подготовки и с любой гибкостью. На первых занятиях тренер смотрит, как тянутся мышцы, и даёт простые упражнения, постепенно увеличивая амплитуду. Если есть травмы или болит спина, скажите об этом тренеру заранее, чтобы он убрал лишние позы.

Чем отличается пилатес от стретчинга?

Пилатес в основном укрепляет мышцы корпуса и учит держать осанку и контролировать дыхание. Стретчинг нацелен на растяжку и подвижность суставов. Многие тренеры совмещают оба направления на одном занятии, и в анкете можно посмотреть, какие форматы они ведут.

Чем полезен стретчинг?

Регулярная растяжка делает мышцы эластичнее, а суставы подвижнее, поэтому легче наклоняться и меньше скованность после долгого сидения. Многие ходят на стретчинг в дополнение к силовым тренировкам или после сидячей работы. Прогресс в гибкости приходит постепенно и зависит от того, как часто вы занимаетесь.

Можно ли вызвать специалиста на дом у метро Маяковская?

Из 12 специалистов на этой странице 10 выезжают к клиенту, 1 принимают у себя. Нужный вариант можно выбрать в фильтре «Место работы».

Как мы ранжируем специалистов?

Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Специалисты, зарегистрированные на Специалисты.рф и поддерживающие анкету в актуальном состоянии, показываются первыми: с ними можно связаться напрямую через сайт. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.

Стретчинг рядом

Фитнес ОФП Массаж для расслабления мышц Бодибилдинг Единоборства ЛФК Стретчинг у метро Академическая Стретчинг у метро Беговая Стретчинг у метро Гражданский проспект Стретчинг у метро Девяткино Стретчинг у метро Комендантский проспект Стретчинг у метро Крестовский остров Стретчинг у метро Лесная Стретчинг у метро Международная Стретчинг у метро Московская Стретчинг у метро Невский проспект Стретчинг у метро Озерки Стретчинг у метро Парнас