Стретчинг возле метро Невский проспект

19 специалистов · с отзывами 4 · с фото работ 11 · цены у 14

Асташкина Наталья Анатольевна

Санкт-Петербург, Маяковская · выезд, дистанционно
Основное направление: Современные танцы
Паспорт проверен Скидка 50 % Дипломы и сертификаты: 3

Образование: • Чувашский государственный педагогический университет имени И.Я. Яковлева, 2014–2018 гг. • Black Swan, курсы по «Frame Up Strip», 2021 г. Достижения: • Московский чемпионат «Fame your Choreo» в команде Лушичева Антона и Губановой Дарьи, 5 место, 2022 г. • Чемпионат Victory Cup в составе команды Губановой Дарьи, 3 место, 2022 г. • Московский чемпионат Frame Up Dance Fest, 5 место, 2022 г. • Танцевальный чемпионат STAR't DANCE FEST XXII в составе команды у Губановой Дарьи, 1 место, 2022 г.

Стретчинг от 1 700 ₽ / ч
Клубные танцы от 1 900 ₽ / ч
Ещё 10 услуг

До прихода к Наталье была мысль, что это не для меня, я деревянная, а ухожу с каждой тренировки с мыслью "я красивая и могу всё!". Это магия преподавателя. Спас... — Клиент, 24.02.2026 · отзыв по услуге «high heels»

Вероника Вадимовна Игнатьева

Санкт-Петербург, Невский проспект · выезд

Артистка балета Михайловского театра (с 2010 г.). Лауреат 1 премии международного конкурса в Италии (г. Риети, 2011 г.). Лауреат международного конкурса в г. Рига (2013 г.). Занимается балетом с 1996 года. Образование: Академия русского балета им. А.Я. Вагановой, специальность – артист балета (2010 г.). Опыт тренерской работы – с 2010 года.

Стретчинг от 1 500 ₽ / ч
Балет от 1 500 ₽ / ч
Хореография от 1 500 ₽ / ч
Ещё 7 услуг

Вероника нам понравилась, даже очень! Дочка учится во втором классе академии русского балета им. А.Я. Вагановой, так как Вероника сама выпускница этой балетной... — Клиент, 13.04.2016 · отзыв по услуге «хореография»

Заварыка Дарья Александровна

Санкт-Петербург, Невский проспект · выезд, дистанционно

Образование: • Колледж при ГОУК ЛНР «Луганская академия культуры и искусств имени М. Матусовского», г. Луганск, очная форма обучения, артист балета, ансамбля песни, танцевального коллектива, преподаватель, специалист среднего звена, 2018–2021 гг. • ФГБОУ ВО «Луганская государственная академия культуры и искусств имени Михаила Матусовского», г. Луганск, очная форма обучения. Бакалавриат, специальность — хореографическое искусство, 2021–2023 гг. Опыт: • Учебно-производственная мастерская  колледжа ГОУК ЛНР "ЛГАКИ им. М. Матусовского", Преподаватель, 2021–2023 гг. • ГБОУ города Москвы Школа Nō1547 Преподаватель дополнительного образования ( современные танцы), 2023–2024 гг. • Virus Dance Studio (СПБ), 2024–2026 гг.

Стретчинг 900–1 500 ₽ / ч
ОФП от 1 700 ₽ / ч
Ещё 22 услуги

Анастасия Владимировна Овчаренко

Санкт-Петербург, Невский проспект · выезд
Стретчинг от 500 ₽ / 60 мин.
ОФП от 1 500 ₽ / ч
Фитнес от 1 500 ₽ / ч
Ещё 2 услуги

Пока только начали.Но будем продолжать.Тренер очень хорошая,объяснила все ошибки ребёнка,расписала нам все,будет помогать нам делать работу над ошибками для дос... — Клиент, 03.04.2019 · отзыв по услуге «акробатика»

Константин Николаевич Гнеушев

Санкт-Петербург, Невский проспект · выезд, дистанционно
Паспорт проверен

Образование, спортивные звания: • Школа фитнеса «Корус», диплом инструктора, 2016 г. • Ленинградский государственный университет им. А.С. Пушкина, магистр, 2015–2019 гг. Опыт: • Fitness House, 2016–2020 гг.

Стретчинг от 1 000 ₽ / ч
Кроссфит от 1 000 ₽ / ч
ОФП от 1 000 ₽ / ч
Ещё 11 услуг

Екатерина Андреевна Ковалева

Санкт-Петербург, Невский проспект · выезд, дистанционно

Образование, спортивные звания: • Негосударственное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Санкт-Петербургский гуманитарный университет профсоюзов» Факультет искусств Профиль: руководитель- педагог любительского хореографического коллектива, 2022–2026 гг.

Стретчинг 1 000–1 900 ₽ / ч
Современные танцы 1 200–2 000 ₽ / ч
Хореография 1 200–2 000 ₽ / ч
Ещё 6 услуг

Нелли Андреевна Лялюцкая

Санкт-Петербург · принимает у себя, выезд, дистанционно
Паспорт проверен Скидка 10 %

Опыт: • ДК Металлург Должность: педагог-хореограф, 2012–2015 гг. • Ансамбль западного военного округа «Белые ночи» Должность : артист балета, 2015–2016 гг. • Танцевальное шоу «Lux’or» Должность: артист балета, 2016–2017 гг. • Московский государственный академический театр танца «Гжель» Должность: артист балета, 2017–2018 гг. • International circus “Chimelong” Должность: артист балета, 2018–2020 гг. • ДХС «ОлекС» Должность: педагог-хореограф, 2020–2021 гг. • Seans organization “Art ballet” Должность: артист балета, 2021–2024 гг. • Студия танца Kivi — 2 года. Достижения: • Лауреат I степени: -VI Международный конкурс солистов классического и характерного танца "Весенний дивертисмент" (с 2011 г.). • Лауреат I степени VII Международный конкурс солистов классического и характерного танца "Весенний дивертисмент" (с 2013 г.). • Лауреат Iстепени Международный танцевальный конкурс детского и юношеского творчества "Берег талантов" (с 2013 г.). • Лауреат II степени: - Вторые Молодежные дельфийские игры Орловской области "Художественное наследие Орла" (с 2013 г.). • Лауреат II степени Всероссийский фестиваль движения "Территория талантов" (с 2014 г.). • Лауреат I степени Третьи Молодежные дельфийские игры Орловской области "Культура - вектор развития Орловской области" (с 2015 г.). • Лауреат I степени Международный танцевальный конкурс детского и юношеского творчества "Берег талантов" (с 2015 г.). • Лауреат II степени Всероссийский конкурс хореографического искусства "ПРОДВИЖЕНИЕ" (с 2015 г.).

Стретчинг от 2 000 ₽ / ч
ОФП от 2 000 ₽ / ч
Балет от 3 000 ₽ / ч
Ещё 7 услуг

Татьяна Николаевна Ивахова

Санкт-Петербург, Невский проспект · выезд

Образование, спортивные звания: • Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, факультет переподготовки, программа «Оздоровительные виды гимнастики», 2012 г. Опыт: • Опыт тренерской работы (танцевальные и йога-студии, фитнес-центры) — 7 лет.

Стретчинг 1 500–2 000 ₽ / ч
Пилатес 1 500–2 000 ₽ / ч

Даниил Романович Молчанюк

Санкт-Петербург, Невский проспект · выезд, дистанционно
Паспорт проверен

Образование, спортивные звания: • Специалист по физической культуре и спорту, 2019–2023 гг.

Стретчинг от 2 500 ₽ / ч
ОФП от 2 500 ₽ / ч
Латиноамериканские танцы по договорённости
Ещё 3 услуги

Инна Николаевна Прохорова

Санкт-Петербург, Невский проспект · выезд
Паспорт проверен

Занимается стретчингом с 2010 года. Учебный центр Fitness Course (г. Санкт-Петербург), специальность – персональный тренер (2015 г.). Опыт тренерской работы – с 2015 года.

Стретчинг 1 200–1 500 ₽ / ч

Цены: стретчинг у метро Невский проспект

Стретчинг от 900 ₽ / ч · обычно 1 600 ₽

Минимальные и типичные цены из прайсов специалистов на этой странице, обновляется ежедневно. Итоговую стоимость специалист называет после уточнения задачи.

Как выбрать тренера по стретчингу

Видео и фото с ученикамиПосмотрите, есть ли в анкете фото или ролики с занятий по растяжке, где видна работа с учениками. Снимки одного тренера в шпагате мало говорят о том, как он учит других.
Отзывы по стретчингуОтфильтруйте отзывы по этой услуге и прочитайте, что пишут про первые занятия и прогресс в гибкости. Отзывы о силовых тренировках у того же тренера здесь мало помогут.
Профильное образованиеПроверьте, указано ли в анкете физкультурное образование, хореографическая подготовка или сертификат фитнес-инструктора. Для занятий с детьми и для растяжки после травм это особенно заметно влияет на подход.
Вопросы перед первым занятиемТолковый тренер до начала спрашивает о травмах, болях в спине и коленях и о вашей цели. Если он этого не сделал, расскажите сами и посмотрите, как он изменит программу.
Место занятий и инвентарьУзнайте, где проходят занятия и что взять с собой, например коврик, блоки или резинку. Для онлайн-формата спросите, как тренер будет видеть положение коленей и спины через камеру.
Сомнительные обещанияСтоит задуматься, если тренер обещает шпагат за неделю или заставляет тянуться через сильную боль. Гибкость растёт постепенно, а резкое усилие легко приводит к травме связок.

Частые вопросы

Какие бывают виды стретчинга?

Чаще всего встречаются статический и динамический стретчинг. В статическом позу держат неподвижно, в динамическом тянутся в движении и плавно увеличивают амплитуду. Силовой стретчинг совмещает растяжку с упражнениями на мышцы. Ещё растяжку нередко объединяют с пилатесом или йогой на одном занятии.

Что такое стретчинг простыми словами?

Это тренировка на растяжку мышц и связок, после которой тело становится гибче. Занятие начинается с разминки, затем тянут ноги, спину, плечи и бёдра, в конце мышцы расслабляют. Тренер подбирает нагрузку по уровню ученика и следит, чтобы растяжка шла без резкой боли.

Подходит ли стретчинг для начинающих?

Да, начинать можно без подготовки и с любой гибкостью. На первых занятиях тренер смотрит, как тянутся мышцы, и даёт простые упражнения, постепенно увеличивая амплитуду. Если есть травмы или болит спина, скажите об этом тренеру заранее, чтобы он убрал лишние позы.

Чем отличается пилатес от стретчинга?

Пилатес в основном укрепляет мышцы корпуса и учит держать осанку и контролировать дыхание. Стретчинг нацелен на растяжку и подвижность суставов. Многие тренеры совмещают оба направления на одном занятии, и в анкете можно посмотреть, какие форматы они ведут.

Чем полезен стретчинг?

Регулярная растяжка делает мышцы эластичнее, а суставы подвижнее, поэтому легче наклоняться и меньше скованность после долгого сидения. Многие ходят на стретчинг в дополнение к силовым тренировкам или после сидячей работы. Прогресс в гибкости приходит постепенно и зависит от того, как часто вы занимаетесь.

Какие цены на стретчинг?

Цены в анкетах начинаются от 900 ₽ за ч, типичная цена около 1 600 ₽. На итог влияют длительность занятия, формат и то, берёте вы разовое занятие или пакет. На дом приезжают 15 специалистов, у себя принимают 1 специалист, онлайн занимаются 13 специалистов.

Можно ли вызвать специалиста на дом у метро Невский проспект?

Из 19 специалистов на этой странице 15 выезжают к клиенту, 1 принимают у себя. Нужный вариант можно выбрать в фильтре «Место работы».

Как мы ранжируем специалистов?

Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Специалисты, зарегистрированные на Специалисты.рф и поддерживающие анкету в актуальном состоянии, показываются первыми: с ними можно связаться напрямую через сайт. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.

Стретчинг рядом

Фитнес ОФП Хореография Танцы Современные танцы Латиноамериканские танцы Стретчинг у метро Академическая Стретчинг у метро Беговая Стретчинг у метро Гражданский проспект Стретчинг у метро Девяткино Стретчинг у метро Комендантский проспект Стретчинг у метро Крестовский остров Стретчинг у метро Лесная Стретчинг у метро Маяковская Стретчинг у метро Международная Стретчинг у метро Московская Стретчинг у метро Озерки Стретчинг у метро Парнас